L5/S1椎间盘膨出并突出，锻炼日记：一个人走向长长的街！

lxd1190 · 发表于 2011-4-26 09:22

楼主，看你锻炼，我挺佩服你的。真的不容易。我现在还在上学，７月份去上班，也是搞IT的。结果还没上班，就已经得病了，真是愁啊，以后怎么上班啊

外面天很蓝 · 发表于 2011-4-26 11:05

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突突吐 · 发表于 2011-4-26 12:16

正如楼主说的~一个小伙子~还在大学~在操场盗走就是觉得很奇怪~郁闷

zzaaqq · 发表于 2011-4-26 13:47

那个问一下席梦思上怎样加床板呢，有卖的末
修木板，商店有卖，我买的薄木板25元一块，必须睡...

装修木板，商店有卖，我买的薄木板25元一块，必须睡硬板床。

[ 本帖最后由 zzaaqq 于 2011-4-26 13:52 编辑 ]

zzaaqq · 发表于 2011-4-26 13:50

正如楼主说的~一个小伙子~还在大学~在操场盗走就是觉得很奇怪~郁闷

关键是谈恋爱的太多，很不爽，我到城边的街上走了！

外面天很蓝 · 发表于 2011-4-27 10:17

谢谢我也去看看，一直睡席梦思没想到这好方法，楼主加油了

zzaaqq · 发表于 2011-5-4 12:45

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zzaaqq · 发表于 2011-5-5 21:30

同志们，坚持锻炼吧，我每天都在走路，相信锻炼的力量。

记起两年前我的腰好像痛过一次，不过没几天就好了，回想起来那是预兆，没想到这一次这么凶，不过我很快就要好了。

不能让自己过度劳累，熬夜，注意休息。

但也不能让自己彻底躺下，生命在于运动，一切都会好的。

[ 本帖最后由 zzaaqq 于 2011-5-5 21:34 编辑 ]

zzaaqq · 发表于 2011-5-11 10:29

同志们，坚持锻炼吧，我每天都在走路，每天上下班需走20分钟，共花费80分钟；晚上如果是逛街需1-2小时或者倒走1小时，不能让自己彻底躺下，生命在于运动，多运动，一切都会好的。

我已好转70-80%，腿基本不痛了，反而感觉很不自然，另外自己瘦了不少！

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面朝大海，春暖花开

作者:海子

　　从明天起，做一个幸福的人
　　喂马、劈柴，周游世界
　　从明天起，关心粮食和蔬菜
　　我有一所房子，面朝大海，春暖花开

　　从明天起，和每一个亲人通信
　　告诉他们我的幸福
　　那幸福的闪电告诉我的
　　我将告诉每一个人
　　给每一条河每一座山取一个温暖的名字

　　陌生人，我也为你祝福
　　愿你有一个灿烂的前程
　　愿你有情人终成眷属
　　愿你在尘世获得幸福
　　我只愿面朝大海，春暖花开

[ 本帖最后由 zzaaqq 于 2011-5-11 10:42 编辑 ]

rocking · 发表于 2011-5-11 14:50

倒走两个月，有点好转，可能天气都有些原因。现在学游泳

为啥这么突出 · 发表于 2011-5-11 17:33

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zzaaqq · 发表于 2011-5-11 18:14

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clie · 发表于 2011-5-12 12:47

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zzaaqq · 发表于 2011-5-22 22:34

今天，我还在坚持倒走锻炼已经满两个月了，有时走的路程挺远的，小结一下：

明显变化：两月前，走50米大腿、小腿疼痛难忍，腿板发麻。
            现在，大腿已无丝毫痛感，小腿行走500米会有痛感，轻轻柔一下就能缓解，腿板会有一点儿麻，但很轻。

心理状态：原来特别怕人们笑我。
            现在，倒走时，不少人们会回头看着我笑，习惯了，视而不见。

腰背变化：最明显的变化是后腰背上长出了不少肌肉，前面腹部的肌肉往后移了，双腿却瘦了许多。

健康观念：熬夜是健康杀手，可加重腰突症状，开始关注健康、保重身体；酒可喝一点，但一定得喝好酒，食品安全很重要。

下月计划：坚持倒走，锻炼不可停止！

一切都在好转中。

-------还是欣赏一首小诗吧，乐观每一天！----------------------------------

      《相信未来》
                  食指 1968年北京

当蜘蛛网无情地查封了我的炉台
当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀
我依然固执地铺平失望的灰烬
用美丽的雪花写下：相信未来

当我的紫葡萄化为深秋的露水
当我的鲜花依偎在别人的情怀
我依然固执地用凝霜的枯藤
在凄凉的大地上写下：相信未来

我要用手指那涌向天边的排浪
我要用手掌那托住太阳的大海
摇曳着曙光那枝温暖漂亮的笔杆
用孩子的笔体写下：相信未来

我之所以坚定地相信未来
是我相信未来人们的眼睛
她有拨开历史风尘的睫毛
她有看透岁月篇章的瞳孔

不管人们对于我们腐烂的皮肉
那些迷途的惆怅、失败的苦痛
是寄予感动的热泪、深切的同情
还是给以轻蔑的微笑、辛辣的嘲讽

我坚信人们对于我们的脊骨
那无数次的探索、迷途、失败和成功
一定会给予热情、客观、公正的评定
是的，我焦急地等待着他们的评定

朋友，坚定地相信未来吧
相信不屈不挠的努力
相信战胜死亡的年轻
相信未来、热爱生命

[ 本帖最后由 zzaaqq 于 2011-5-22 22:58 编辑 ]

一片云 · 发表于 2011-5-23 09:13

我正走快走要么还是该到走不敢跑步

felid · 发表于 2011-5-23 21:49

这题目，很悲壮的感觉，有点千万人吾往矣的感觉

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