刻苦的恢复训练终于有了好结果！坚决抗突开始有成效！我快要康复了！和大家分享 ...

坚决抗突必康复 · 发表于 2011-8-30 21:36

刚才江苏南通的朋友和我通了电话我们在电话里交谈甚欢啊！真实突友才了解突友啊！他现在也开始滚钢管了估计两个星期后就有效果出现了呵呵帮助别人自己也高兴积德积德积德！！！

葱葱 · 发表于 2011-8-30 23:04

看到有人康复。心里就替他很舒服。锻炼要坚持喔

more52033669 · 发表于 2011-8-31 00:30

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诠释自我 · 发表于 2011-8-31 00:31

恭喜康复,坚持下去

kof777999 · 发表于 2011-8-31 08:06

哥们。把你的训练详细列下。。让大家都学习学习。。

骆驼人 · 发表于 2011-8-31 09:10

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坚决抗突必康复 · 发表于 2011-8-31 09:54

呵呵昨晚帮助了4位突友江苏南通的上海的福建的佛山的高兴啊哈哈大家共享吧！一起滚起来！

Ellen · 发表于 2011-8-31 11:37

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Sintak · 发表于 2011-8-31 11:44

首先恭喜楼主了。
滚钢管是怎么一回事？
还有你说不能吃鱼？我现在可是天天吃啊。

水果皮儿 · 发表于 2011-8-31 12:16

滚钢管？怎么滚，前后还是左右？

wynjy2003 · 发表于 2011-8-31 14:56

lz能不能介绍一下方法

坚决抗突必康复 · 发表于 2011-8-31 16:21

我的方法是：把一个钢制的杯子放在腰下面，身体躺上去，杯子正好顶在腰的痛点上，不断的移动腰部在上面滚来滚去！把身体的全部重量放上去，前后使劲滚，狠狠的滚！每天三次，每次半小时，强度要大，滚起来要感觉到突出的部位很疼才行。我3年腰突了，这是第一次遇到一个神奇的办法，一周左右我竟然回复到现在这个样子，太神奇了！滚的时候虽然很疼，但滚完以后很舒服的，一天都不疼。现在我已经很多天没疼过了。这样的情况从未有过啊！这几天疯了一样的到处玩，呵呵。另外昨天到今天接了突友们七八个电话了，哪个电话都持续一个小时左右，我现在有点耳鸣了...... 大家急切的心情我能理解...... 可我的耳朵很难受，阿门！

qq快爆满了，还有来自加拿大的突友.... 阿门，同病相怜啊！大家可以继续加我的qq，我会尽全力介绍我的恢复方法，反正到目前为止在我身上是绝对管用的，效果立竿见影，我已经好太多太多了...

坚决抗突必康复 · 发表于 2011-8-31 16:29

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大篷车 · 发表于 2011-8-31 17:27

不错的楼主

水果皮儿 · 发表于 2011-8-31 18:41

滚了20分钟玻璃杯，太胖的原因，身体放上就不爱动，只好屈膝，用脚和头控制身体前后移动，但移动范围只限于腰部范围再往上就有难度了，不知这样对不对。因为头部也用力了，所以脖子有些不舒服。所以还请楼主详细告诉滚杯子的细节，别再腰好了，脖子再有事！很想做你的十分之一，然后再让一部分人做我的十分之一，这样就有很多人摆脱腰突折麽，多好！

骆驼人 · 发表于 2011-8-31 18:44

玻璃杯别用啊。好危险的

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