刻苦的恢复训练终于有了好结果！坚决抗突开始有成效！我快要康复了！和大家分享 ...

adachan1218 · 发表于 2014-10-29 15:55

滚了下，好像沒什么不适。

adachan1218 · 发表于 2014-10-29 16:10

不行，现在左腿发麻，可能不适合我？

南陌之尘 · 发表于 2014-10-31 11:46

顶楼主，决定学习你的方法

Echojoan · 发表于 2014-11-1 00:51

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Echojoan · 发表于 2014-11-1 00:56

怎么滚啊我的腰都抬不起来

pansion · 发表于 2014-12-16 16:29

希望有用过滚钢康复胡突友加我QQ935653165

浪淘沙 · 发表于 2014-12-18 07:08

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haozhu1sy · 发表于 2014-12-19 14:27

这个中央突出适合吗，我这腰被告知不能按摩，还总感觉能碰下神经，不知能用这方法吗

一叶一菩提 · 发表于 2015-1-3 19:43

请问是怎么练的啊

st1988 · 发表于 2015-1-8 20:50

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树叶 · 发表于 2015-1-8 22:48

我现在是急性期医生说不能练。可什么时候急性期算结束了？医生没说。

太突兀了 · 发表于 2015-1-9 09:07

小心乐极生悲哦，虽然现在没症状了，只是说明现在没有压迫神经根了，至于突出物有没有回纳，可能性很小，建议最好拍个CT看看。如果突出物没回纳，你如果不注意又跑又跳的很容易又压迫神经出现症状了，建议即使没症状了平时生活也要注意以免复发哦。为你症状消失感到高兴，我个人经验也是感觉适当的锻炼是最好的恢复方法，我是每天坚持走路（快走），恢复情况良好。

火琪轮 · 发表于 2015-1-19 16:11

急性期也不能光躺着，适当的用外用的药会尽量把急性期有效的缩短，减少痛苦还是很有必要的。

gebo2015 · 发表于 2015-1-24 20:07

我想问问、我腰突一年，现在站立或行走一分钟都疼得厉害，左边屁股疼。卧床休息过两个月还是疼只有减轻，我怎么办，锻炼也疼。要忍痛锻炼吗

军君 · 发表于 2015-2-8 21:58

腰椎滑脱的能滚瓶子吗

wenrou0083 · 发表于 2015-2-10 20:11

这帖子没人顶了吗？楼主还在吗？早先的一批人效果咋样啊？

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