刻苦的恢复训练终于有了好结果！坚决抗突开始有成效！我快要康复了！和大家分享 ...

木头人 · 发表于 2011-12-21 17:24

关注中～～

ruizhe · 发表于 2011-12-22 19:54

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sisi · 发表于 2012-1-5 21:48

你好！想知道你具体怎样锻炼，尤其是钢瓶的操炼方法。
详细的描述，不止10个突友康复，可能会是几倍、几十倍的突友得到康复。
谢谢！

红袖添香801120 · 发表于 2012-1-9 16:52

飞燕我做不了，两腿很沉抬不起来，有没有可以代替飞燕的锻练方式啊

donkeyzzq · 发表于 2012-1-13 19:20

楼主，你倒走是怎样的？为什么我倒走半个小时只是发些热，而没有汗流浃背满脸流汗这种层次呢？

lh123456 · 发表于 2012-1-14 02:17

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ttt29989786 · 发表于 2012-1-15 15:32

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一起痛苦一起笑 · 发表于 2012-1-15 21:19

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腰突的樱木花道 · 发表于 2012-1-21 10:02

试楼主的滚钢杯方法到现在是第四天了，第一次试的时候疼得厉害，但是晚上睡觉可以一觉到天亮，中间没有疼醒，那个高兴啊。。。现在在一直坚持，希望过年的时候感觉更好。
祝大家新年快乐！

田义 · 发表于 2012-1-24 19:02

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积极的葡萄 · 发表于 2012-1-30 12:46

你从发现腰突到锻炼的基本没有症状用了多长时间

heidyzhong · 发表于 2012-2-4 23:32

前天检查出有腰突，今天就照着楼主的方法拿了个不锈钢保温杯放在腰下滚了半个小时。累了就屈膝滚，或者就躺在杯子上休息，反正杯子没离开过腰椎。滚完后有点疼。过来10分钟，觉得肚子疼，就上厕所，过了几分钟，还疼，有去一回厕所。大的，痛快淋漓啊。

由此得出一个结论：大便不好的人，做这个运动有很好的疗效啊。

我会坚持的，希望和楼主一样有个号结果！

tanganney · 发表于 2012-2-9 10:34

太想和正常人一样了楼主详细介绍下你的经验吧或者公开QQ群我们上去看你的经验

风雨后有彩虹 · 发表于 2012-2-14 13:36

我双腿疼，有没有是这个症状的，坐一会就难受

[ 本帖最后由风雨后有彩虹于 2012-2-14 13:37 编辑 ]

xiaohui422304 · 发表于 2012-11-14 01:29

用玻璃瓶滚不如用大的下水道管

玻璃人007 · 发表于 2012-11-14 12:02

楼主，现在你还没有到康复光荣榜？你2011年发的帖子，现在早康复了吧？你锻炼了多久？3年?

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