两张长板凳治好了腰突，望突友早日分享！

lyb · 发表于 2014-2-3 16:29

好贴再顶！

相信会好 · 发表于 2014-2-4 00:51

谢谢顶贴。。。。。

mnb801 · 发表于 2014-2-8 16:34

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相信会好 · 发表于 2014-2-8 21:51

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疯狂邂逅1 · 发表于 2014-2-8 22:25

必须做一个试一下，死马当活马医了，呵呵应该没什么坏处。

可口书 · 发表于 2014-2-9 10:16

太好了!兄弟，我也看到了希望!谢谢!

mnb801 · 发表于 2014-2-9 10:43

晚上还睡着凳子上，没有出现腰酸久坐、站不舒服。前段时间到广州出差几天睡的软床也没见什么不适，在家还是坚持睡凳子上。昨天开越野车去玩还摔了好多次，没事。另外提醒下突友，千万不要垫小东西到腰部睡觉，一定要垫板子。祝大家早日康复！
为什么千万不要垫小东西到腰部睡觉，一定要垫板子，，，？？？

可口书 · 发表于 2014-2-9 10:51

太好了!兄弟，我也看到了希望!谢谢!

mnb801 · 发表于 2014-2-9 10:52

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mnb801 · 发表于 2014-2-9 11:12

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mnb801 · 发表于 2014-2-9 11:50

好贴，死里顶。

相信会好 · 发表于 2014-2-9 14:25

你好。垫类似小东西小枕头我都试过，其效果没那么明显，而且只能在没入睡之前做的运动。垫板子或睡凳子就不一样，睡前可以活动腰部，活动完后可以调整合适高度入睡

liu-053400 · 发表于 2014-2-9 16:00

这样的好帖和好人，回帖是必须的！衷心祝愿所有突友都能回到从前的状态！

可口书 · 发表于 2014-2-9 18:37

请问楼主，按您的方法，整晚仰着睡在硬板凳上会累，如果侧身睡觉您有什么高招?谢谢!!!

可口书 · 发表于 2014-2-10 09:20

昨晚在床上放了快木板，板子上面加了个木方，再盖上浴巾，但是勒得腰好痛。可能是我的床是比较硬的弹簧床，或许还原要慢慢适应。

相信会好 · 发表于 2014-2-10 11:20

您在板子上面还加了个放条，这样睡起不到效果的，跟我的方法不一样吧，睡起来也没那么难受。我的帖子图片应该说明得蛮清楚了吧。

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