我是脱出，坚持倒走，现已基本康复

ckyx001 · 发表于 2014-5-15 10:42

只要你坚持绝对有效果我每天2000-2500米走完回家就躺着下午游泳，只能蛙泳效果明显

gj123456 · 发表于 2014-5-22 21:22

请问你是怎么锻炼的，我与你一样

我要健康身体 · 发表于 2014-5-31 04:00

原帖由 ckyx001 于 2014-5-15 10:38 发表
�蛙泳）15天了明�...

你去正骨过吗有点下垂

liftft · 发表于 2014-6-1 23:58

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jinmotei · 发表于 2014-6-2 11:34

楼主后来拍片子复查没！？

二进宫 · 发表于 2014-6-2 12:01

电视一档健康节目医生说仰泳最好，不建议蛙泳，真是七大姑，八大姨，鸡一嘴，鸭一嘴，不知道听谁的了

chenlamb · 发表于 2014-6-2 13:42

倒走要注意什么吗

niubdeni · 发表于 2014-11-20 16:39

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春雷夏虹 · 发表于 2014-11-20 21:55

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河河 · 发表于 2015-5-3 19:34

又一个榜样

不能这样 · 发表于 2015-5-3 20:35

多找一些，希望榜样们回复现在情况，给图友们信心，最好发个相关的贴子统计一下

[ 本帖最后由不能这样于 2015-5-3 20:39 编辑 ]

fourxian · 发表于 2015-5-6 14:57

别瞎练，我就是倒走复发的

liftft · 发表于 2015-7-29 18:35

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bala3456 · 发表于 2017-7-24 09:46

楼主总结的挺有道理的：每个人的情况有不同，不能一概而论。锻炼时多留意症状的变化，在可忍受的范围内坚持一段时间，注重长期效果，找到适合自己的锻炼方法。

逆行者 · 发表于 2017-8-15 11:13

穿负跟鞋没用

逆行者 · 发表于 2017-8-15 11:17

倒走得方法正确，否则效果不好。

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