下雨天，人好难受啊

你不在的城 · 发表于 2013-3-23 15:34

我羡慕正常人可以舒服的坐一会，朋友约我吃饭，我没去，坐着整条腿都不舒服

你不在的城 · 发表于 2013-3-23 15:39

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求主医治 · 发表于 2013-3-23 15:40

我是背难受，坐着半小时就后背发紧，然后头昏眼花了，站起来腿不利索。不过昨天聊得开心，就克服了。在以往，我也是回绝的，现在发现坚持一下可以的，心情也好很多。

你不在的城 · 发表于 2013-3-23 15:42

想通过锻炼康复的姐妹，有没有做好长期战斗的准备，一年，两年，甚至更久的时间才能出效果。

求主医治 · 发表于 2013-3-23 15:43

我都使不出劲，就正常拍，100下换个手，大概两三百下，就出痧了。应该可以尝试的。

求主医治 · 发表于 2013-3-23 15:45

要有这个思想准备，反正不锻炼，这一两年也就过了，不如试试，锻炼还能让人活着充实开心点。

唐伟九 · 发表于 2013-3-23 17:35

用手拿吊环脚尖着地，脚后跟尽量贴地面，感觉到筋被拉扯的效果，很痛，这因该也相当于拉筋吧

你不在的城 · 发表于 2013-3-23 18:32

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求主医治 · 发表于 2013-3-23 18:54

嗯，我们摸索最佳的锻炼方法，一定要战胜这个突出！

求主医治 · 发表于 2013-3-23 19:15

是啊，我在论坛上只要看到有锻炼康复的，就信心增强。

上海天气真糟，我今天头晕+胸闷，真盼望有个好天气。

hnjz · 发表于 2013-3-23 20:18

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唐伟九 · 发表于 2013-3-23 20:48

现在是第四个月了要康复看来还有段距离，想去中医院的针灸理疗科去住一段时间，顺便把检查再重新做一次，如何?这次病因为年前被那个正骨后，初七去了一趟医院，本来是想重新再做个磁共振，那个医生看我不住院，说不要照，因为2011年我照过，就开了一大把药回来了，结果药我也没用，到现在还是出不了门，走不远也就20米，不痛了，腰也直了，但患腿的筋还是痛啊，只抬腿45度，拉筋也坚持不了多久

求主医治 · 发表于 2013-3-23 21:31

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你不在的城 · 发表于 2013-3-23 21:38

姐姐搬到我们北方来住吧，

，今天是地球日，有人关灯一小时吗？我关了灯，出去遛弯两个小时，才回来，喜欢夜的黑。

求主医治 · 发表于 2013-3-23 21:46

我去年被针灸扎坏了，还是上海最好的针灸中心扎的，本来不麻的，扎后变成脚踝和脚麻，大脚趾痛麻，和其他脚趾都分不开，不能走不能站，坐轮椅，这样整整五个月啊，如果当时去看西医，估计又要建议手术。

你要慎重，自我按摩要坚持，我那时躺着坐着就是拿跟棍顶着，大概这么一个月，突然有一天一个人心里难受，好久没出门，豁出去要出去，在外面走了一大圈，发现走500米才停下歇歇，之后就越来越能走了。

求主医治 · 发表于 2013-3-23 21:49

好呀，等女儿上了大学，就考虑住干燥一点的地方。你能遛弯两小时，很棒啊，加油，我觉得你在好转了。

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