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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 下雨天,人好难受啊   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 下雨天,人好难受啊

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 楼主| 发表于 2013-3-27 08:25 | 个人空间 | 显示全部楼层
又是一个阴雨天,湿度高达78%。连着两个多星期湿度都很高,个人猜想,椎间盘、软组织和关节之间淤积了不少水份,有症状是难免的。

今天骨盆起床时有点僵,做了各20分钟拉筋。看着阴晦的天,情绪低落,工作也不带劲,积压了一个报告要做,一直在拖。

天气再不好,也一定要让自己振作起来!


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发表于 2013-3-27 09:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2013-3-27 10:55 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #322 恋海 的帖子

哈哈,这里成了女突友的聚集地了。其实都欢迎的。

按摩棍,你只要到淘宝上搜这三个字,出来的第一家就可,买一长160,一短40。长的一头顶住墙,一头顶在自己臀部腰部腿部的痛点上按摩,坚持按摩到不痛为止,一两个星期就可见效,一个月可不痛麻。但注意别按在脊椎和骨头上。短的按摩小腿部位,或敲打麻的部位。


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 楼主| 发表于 2013-3-27 11:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
今早工作了三个小时了,中间休息时打了太极,背还是有点不舒服,但比前两天好多了,头没晕,腿也没有无力感。天气在转好,人也会舒服点。

报告写了一段,下午继续休息锻炼。还纠结着拍打呢。谁能传授点经验。


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发表于 2013-3-27 11:34 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #324 求主医治 的帖子

有空可以去山药社区逛 逛 ,话说当初调理身体,到去年,很开心,终于十多年没发过烧发高烧了,中医是说有能力发烧,身体应该好转,谁知烧后腰就不行了,但,除了腰,总体感觉身体还是在走上坡路的


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发表于 2013-3-27 11:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
http://www.51yam.com/


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 楼主| 发表于 2013-3-27 12:11 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #325 meilingk 的帖子

这个网站不错,我以前不信中医的,现在不得不服,但也不能盲从。

昨天在淘宝上买了红薏米,再买点芡实姜枣茶等食材,上海春季到黄梅季节都是高湿度的,把体质搞好,才有力气对付病痛。


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发表于 2013-3-27 13:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
一直关注你这贴,获得了很多信心,希望自己好起来


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发表于 2013-3-27 13:31 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #324 求主医治 的帖子

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 楼主| 发表于 2013-3-27 14:26 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #328 被突袭击 的帖子

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 楼主| 发表于 2013-3-27 14:30 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #329 夕阳嫂 的帖子

是啊,我是工作离不开电脑,坐着站着只要半小时,背就会发紧。前一阵天气好时几乎没症状了,我一得意,一天工作了六小时,结果天气一坏,差点打回原形。所以你先别急,坚持锻炼一阶段,看康复情况再说。身体不行,其他都是空的,一定要看开。加油!


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 楼主| 发表于 2013-3-27 14:36 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2013-3-27 15:00 | 个人空间 | 显示全部楼层
  我开始得病时也是很郁闷,严重时,死的心都有。看了半个月的论坛,有了信心,那就是锻炼、保养。有了这个想法和信念,心情好多了。楼主以及突友们提到的拉筋,我试着做,头两次做后很不舒服,下来时走路都困难,甚至晚上无法入睡。今天进行第三天,做的时间还长,感觉非常好。我将继续下去。今天能够坚持的原因就是楼主 说会有效果的,而且是很好的效果。谢谢你求主医治


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 楼主| 发表于 2013-3-27 15:18 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #333 北丽狐 的帖子

太好了,不用谢我,要谢谢论坛上坚持锻炼的突友们。只要有一个好转,就是对我最大的鼓励。我要谢谢各位!


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发表于 2013-3-27 17:07 | 个人空间 | 显示全部楼层
找到按摩棍了,话说我老公每天都给我在腰上按摩,一天三次,都是挺痛的,应该和按摩棍原理差不多吧!可是也按摩挺久了,没效果啊,刚又出去倒走半个小时,晚上继续倒走!一定会见到效果的,想念可爱的儿子哈,小宝宝


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发表于 2013-3-27 17:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
拉筋听说对麻的效果也很好,我就是直抬腿的时候,大概七十度左右会有麻的感觉,估计拉筋对我有效果,今晚倒走完拉,看穆桂英挂帅时去拉,太好了!我就不信,这些会都没效果,一定要好起来,带儿子出门玩。吃饭去了!



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