下雨天，人好难受啊

求主医治

今天出太阳了，可湿度比昨天还要高，73%。一早腿软背痛，不过不很严重，拉筋后工作了一个多小时，休息一下。

求主医治

夕阳嫂

楼主夫人：我现在看的中医，叫我什么锻炼都不用做，就怕我累着。之前看过一位西医，叫我去游泳锻炼。我现在自己有点纠结，只做了简单的抬腿动作。我也想去健身房踩单车，请问楼主夫人，你感觉效果怎么样？

求主医治

别叫我夫人啊

我看中医都有不同说法，而且还一个医院的，前一个很著名的脊柱专家，据说给JZM太太治疗的，他主张我去慢跑游泳打太极；后一位是副高级主任，我只找他开药，他看起来挺有经验，竟然说不要锻炼，没必要，慢性退变的越练越坏，还说以后会越来越严重。

我思考了很久，还是决定锻炼。踩自行车是因为踩的时候挺舒服的，比走路带劲，效果不清楚，因为我还做拉筋倒走等锻炼，也不知哪个起效果。

你不在的城

昨天天气很好，穿着宽松的裤子，腿部很舒服。但是去医院同医聊及最近头晕和睡觉的不适感时，他说我描述的症状不像是颈椎病引起的，反复强调是我的心里作用！我困惑。

求主医治

是啊，我也觉得是心理作用。我每天都头晕，尤其到傍晚天黑时，也一直以为是颈椎问题。不管了，锻炼吧。我这几天下午都不工作，可也没做成拍打

CC666

天天都看此帖，真是女突友的知心帖，真好，谢谢楼主。
我之前也看了萧宏慈拉筋视频，很激动，立马开拉，结果把背筋给拉扭了，腿痛腰疼加背筋痛，搞得痛不欲生，近半个月多背筋疼才缓解，现在都不敢拉筋，也不知能不能拉，羡慕楼主锻炼见效。

求主医治

我在想，三个月前我从半年的疼痛中走出来，但之后三个月好像进入了一个瓶颈，怎么练就是那么回事，为什么？我现在基本生活可以，能工作半天，能出门逛个超市，能做些做饭类的家事，还能和朋友聚个餐聊聊，生活还是蛮快乐的，就是症状老去不掉，心里负担有点重，主要是对未来的担忧。

但仔细一想，这里有上帝的美意。我前两次发作，恢复后症状越来越小，尤其第一次，几乎完全好人一个，当时就以为自己好了，工作忘了时间，不锻炼，出门驾车，结果复发。上帝这次就留点症状给我，时时提醒我要锻炼要祷告，不要自以为是。不过我还是希望症状能够再减轻一点，不要影响生活质量。

求主医治

求主医治

medline

求主医治

会麻的，我麻到腿放下后走路都走不了，不要紧的。

棒球按在痛点上滚，一个个按下来，一个按半小时左右，我那时花一天都在按，一边看ipad，一边按的，别急。

飞儿

你老家是哪里？

你不在的城

陕西榆林

求主医治

今早上有症状，下午好转，在会所快步1.5公里，踩脚车4公里，出了不少汗。舒服点了。看萧宏慈的博客，拍打很激励人，可我为什么做不了？

你不在的城

刚才看论坛里的贴子，有人叫把酒凭栏临风，你和他聊过的，不知他近况如何，我家人让我去北京找专家看病，我担心也像他一样看来看去找不到病因！