三个月的康复计划

求主医治 · 发表于 2013-4-9 07:28

今天天气很好，湿度49%。

但不知什么原因，起床后四肢有点发沉，胸也有一点闷，最近坐和低头时间长了？

一直把锻炼腰椎作为重点，看来要调整一下，减去自行车项目，加颈椎拉筋和爬行？

快些好起来 · 发表于 2013-4-9 08:49

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求主医治 · 发表于 2013-4-9 09:13

6：45起，给女儿弄早餐，然后她去上学，我去快走，快走完症状就全没了，浑身舒畅，但工作半小时，腰肩背就开始跟我捣乱。

[ 本帖最后由求主医治于 2013-4-9 09:15 编辑 ]

求主医治 · 发表于 2013-4-9 09:23

今早走了2.75公里，半小时，出了点汗，很舒服。

快些好起来 · 发表于 2013-4-9 10:43

羡慕姐姐，有感到舒服的时候，我是整天的痛，盼望着不痛的那天早点到来。

求主医治 · 发表于 2013-4-9 12:08

抱抱。所以我还是很感恩的。我如果天气好，不坐电脑前，早上快步走好到天黑之前，身体还是挺舒服的。我现在心情比病情还重，因为不能正常工作。如果我能正常工作，收入很不错的，而且也爱这份工作，如果再不好转眼看要丢饭碗了，其他活也干不了，难受啊！家里孩子读的私立学校，费用可高，负担很重，只有祷告求主给我开出路！

求主医治 · 发表于 2013-4-9 13:14

拉筋这活真不是人干的

夕阳嫂 · 发表于 2013-4-9 14:38

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唐伟九 · 发表于 2013-4-9 16:51

你是一个很优秀的人，不但骨子里突出，还挺会赚钱，同样都是突妞差别咋就那么大，老天也给我一条出路吧

求主医治 · 发表于 2013-4-9 17:10

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求主医治 · 发表于 2013-4-9 17:12

说得我太难为情了，我不工作，吃闲饭，靠LG养着，我好象其他活都干不了。真的要祷告求主开出路。

唐伟九 · 发表于 2013-4-9 18:02

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求主医治 · 发表于 2013-4-9 18:43

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求主医治 · 发表于 2013-4-9 18:50

刚才穿负跟鞋快走了两公里，腿有点酸

medline · 发表于 2013-4-9 19:38

我走10分钟以上就脚底疼，都不知道该怎么锻炼了。版上脚底疼的也少。没啥经验可以借鉴啊。

唐伟九 · 发表于 2013-4-9 20:22

我能干你看出来了，但我既没事业也没老公，我现在吃的是老本，还要请人照顾，病还老不好，我也没觉得有什么不对劲，所以比起来你们幸运多了吧，既要当主妇还要当爸爸估计没人羡慕了。

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