三个月的康复计划

求主医治 · 发表于 2013-4-3 16:17

我四十出头了，不过相信主的应许，祷告求主亲自医治我们。

我运动时不会头晕，就是坐久站久躺久后就晕，特别是如果工作一天，到天黑时，晕的眼睛都花了，走路都晃。不过最近几天坚持锻炼，好多了。

这里一定有主的美意，通过这些症状提醒我们注意健康。

求主医治 · 发表于 2013-4-3 16:18

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求主医治 · 发表于 2013-4-3 16:19

看来锻炼是以后一辈子的事了。坚持就是胜利！

求主医治 · 发表于 2013-4-3 16:41

明天和家人一同去祭扫，不能按计划锻炼了，想穿着负跟鞋去，一路走走也算锻炼，不知是否合适。

小白猫 · 发表于 2013-4-3 16:46

看你穿负跟鞋适应的情况了，如果是刚开始穿还是别走太远了。

求主医治 · 发表于 2013-4-3 16:55

嗯，穿了几个星期了，不过只是一天半小时快步走时才穿。我车里放两双鞋，不行就换。

你不在的城 · 发表于 2013-4-3 18:10

狗爬？怎么爬？爬多久才感到效果？

求主医治 · 发表于 2013-4-3 18:42

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求主医治 · 发表于 2013-4-3 20:44

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夕阳嫂 · 发表于 2013-4-3 21:16

网上有视频的，一个老大爷的，中央电视台健康之路也介绍过这种方法，我也想重新拾起来。当时练的时候是急性期，所以感觉不好。今天太晚了，从明天开始。

你不在的城 · 发表于 2013-4-3 22:14

我练爬行一个月了，可能我病得太重了，还未见效果。

那些年 · 发表于 2013-4-4 08:21

都快和我爸爸一样大了，我今年才20 您说的骑车是？？？？？

你不在的城 · 发表于 2013-4-4 10:06

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小白猫 · 发表于 2013-4-4 11:55

那还好。我刚穿没多久就走了很远，结果弄得疼痛又严重了。现在基本不穿了。

雪儿2013 · 发表于 2013-4-4 16:04

人体自我修复功能强大，除了睡眠，站桩也是一种有效的自我修复方式，站桩可以放松中枢神经和肌肉，血液循环顺畅，使身体更好地破淤散结，健康自然而至。

那些年 · 发表于 2013-4-4 16:39

求细说

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