三个月的康复计划

lsy1987 · 发表于 2013-4-2 14:16

楼主是一个有信仰的人，所以你的付出和努力一定会得到最大的回报的，加油啊，都向你看齐呢啊，坚持……

求主医治 · 发表于 2013-4-2 16:03

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求主医治 · 发表于 2013-4-2 18:18

下午去拍了照，踩了半小时脚车，现在利用做饭空档拉筋，今天白天几乎没啥症状，感谢主。

明天要下雨，今天有煮了薏米羊排萝卜汤。现在多喝点，天热就不愿喝羊肉汤了。

今天起，早晚各吃2克三七和天麻，一小包葛根粉。

[ 本帖最后由求主医治于 2013-4-2 18:27 编辑 ]

求主医治 · 发表于 2013-4-2 20:34

倒走一公里，第二天的计划圆满完成。今天谢谢有个好天气，加上大部分时间在动，起床时和工作时的小症状一会儿就没了。准备冲澡后躺下，祷告明天会更好！

那些年 · 发表于 2013-4-2 21:53

能详细说一下症状我的也是L5S1 谢谢了顺便说说怎么拉筋

求主医治 · 发表于 2013-4-3 08:29

计划第三天：晴，湿度73%

凌晨3点醒来，胸闷，典型的湿气症状，一看果然湿度很高，早上起床后还是有点闷，负跟鞋快走2.5公里，平均速度5，症状缓解。

求主医治 · 发表于 2013-4-3 08:49

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求主医治 · 发表于 2013-4-3 10:10

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夕阳嫂 · 发表于 2013-4-3 10:21

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夕阳嫂 · 发表于 2013-4-3 10:34

楼主也有椎间管狭窄症呀，我有个朋友，是这个病，典型的间歇性破行，他说练狗爬，他好了很多。我一开始也练了，但感觉不适合我，后来就没有再坚持。楼主不妨试一下？

求主医治 · 发表于 2013-4-3 10:58

我五年前喝过，两个多月吧，喝了没啥效果，但人发胖，胖得吓人，至今未回到原来状态。我实在喝不下中药，吃点中成药还成，吃过根痛平，腰痛宁，不过都没坚持吃，因为吃过后肠胃不舒服。

我这个工作十多年了，自己很热爱，五年多前发病到现在，全休过三次，两次半年，一次两个月，现在又三个多月的半休，一直未放弃工作，老大还很通情达理，说实在不行做兼职。所以纠结得很。

[ 本帖最后由求主医治于 2013-4-3 11:26 编辑 ]

求主医治 · 发表于 2013-4-3 10:59

怎么练啊，膝盖要跪地吗？

求主医治 · 发表于 2013-4-3 13:29

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那些年 · 发表于 2013-4-3 14:16

我感觉也是晕晕的呵呵你多大了啊另外我也是基督徒我也是肩背开始不舒服了感觉好迷茫啊

夕阳嫂 · 发表于 2013-4-3 14:30

膝盖不着地，手和脚着地，做起来有点累

错一时；悔一世 · 发表于 2013-4-3 16:07

我和楼主一样腰突后一不注意颈；肩；头就开始痛了了；现在的庸医太多；已经不想再去医院做什么理疗之类的了；花钱不说；治也治不好；唯一有点担心的是颈椎保健操不起作用；颈椎病会加重；但只有靠自己锻炼才是良药；得这病让我想起全民健身；抗击非典的情形；就是腰突好了；锻炼还要继续、

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