倒走6个月，还是沒好，继续倒走中ing...

细雨欢歌 · 发表于 2014-1-28 05:03

下腰，就是头往后仰，向后弯腰。激动啊，昨晚倒走之后，连续做了二十五个下腰，一晚上躺着都很舒服，前晚屁股还是隐隐痛来着。再一小时就起床倒走之后，下腰来个三十个看看。

Jaisen · 发表于 2014-1-28 11:15

LZ起得够早的，看来你的状态越来越好，不过我还想问你之前麻了多久，都是什么部位？我现在脚和小腿麻，有时甚至感觉到了尾椎附近

细雨欢歌 · 发表于 2014-1-28 11:36

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细雨欢歌 · 发表于 2014-1-28 11:38

发病2年零2个月咯，倒走后下腰的确很好

dronthy · 发表于 2014-1-28 19:18

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细雨欢歌 · 发表于 2014-1-28 23:14

我是放在屁股下方的大恤腿上，当然能触到地面最好不过。

细雨欢歌 · 发表于 2014-1-29 13:48

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细雨欢歌 · 发表于 2014-1-29 21:44

回老家过年了，车程4个多小时，还好没事，臀部有轻微不适。今天也沒法倒走，增加下腰次数为35，一切在康复中。

细雨欢歌 · 发表于 2014-1-30 14:48

喜爆声声响，祝各位突友马上健康！

rkijgc · 发表于 2014-1-30 16:24

我倒走了3个月所有症状全部消失，前几天喝了些酒在沙发上刚睡了4个小时起来后腿开始疼了，症状又出现了，恼死我了，坚持锻炼吧会好的。

dronthy · 发表于 2014-1-30 16:43

哇！你牛啊！腰还这么柔！我只能弯一点点!怕痛

细雨欢歌 · 发表于 2014-1-31 18:53

多后弯几次，腰就会柔的

wemmy · 发表于 2014-2-1 07:48

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细雨欢歌 · 发表于 2014-2-1 23:44

今天貌似腰部没什么不适感了，很好，很好，继续，继续，保持，保持。

wemmy · 发表于 2014-2-2 07:11

楼主，你下腰后是很快起来，再继续下，还是下腰后坚持几秒钟？双手要在后面托住腰部吗？双腿是弯曲着还是直腿下腰？

细雨欢歌 · 发表于 2014-2-2 13:40

坚持几秒钟，等会儿传张图片给你。

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