L5-S1 后突求助

海绵不吸水 · 发表于 2014-3-18 14:05

能问下你是怎么治疗的，我上班基本上都是坐着的，现在蛮纠结的，可以加你QQ,请教吗？先谢谢了

韩樱词 · 发表于 2014-3-18 22:23

我工作也是坐着，刚开始去上班天天带腰围，生怕腰出事，现在几乎不带了，每天早上去公司都要平躺20分钟，中午平躺一个小时，然后偶尔做挺肚，回家每晚吊两三次单杠

海绵不吸水 · 发表于 2014-3-19 08:18

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韩樱词 · 发表于 2014-3-19 22:24

我去上班来回32公里，搭公车上班要40-45分钟

海绵不吸水 · 发表于 2014-3-21 21:56

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海绵不吸水 · 发表于 2014-3-22 22:22

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韩樱词 · 发表于 2014-3-23 13:26

我今早八点起来，两个孩子都喂好后，步行去到公园九点，玩到十一点半才步行回家吃饭，中午1点躺下休息一下，让身体充分休养一下，明天继续上班

海绵不吸水 · 发表于 2014-3-23 15:55

请问下，你是什么时候恢复可以坐的，现在一次能坐在那工作多长时间，我现在腰突有一个半月了，我一坐屁股就感觉胀。

ALANBILLLU · 发表于 2014-3-23 16:19

我脱出L5-S1 12-14mm 就是左脚外侧麻木感走路有点牵扯感坐能坐一天没事以前发作时几分钟也不行

海绵不吸水 · 发表于 2014-3-23 19:23

你现在上班吗，恢复了多久能坐一天的？

韩樱词 · 发表于 2014-3-23 19:55

我2012年初开始就左脚整整痛了一年，症状就是走一段路脚踝就肿，麻木，要按按脚，休息一下才能走路，每天晚上睡觉平躺脚筋就疼，一年睡眠极差，而且脚就像天气预报一样，天气开始要变的时候脚就不舒服。因为对腰椎间盘突出没有什么概念，也觉得自己年纪轻轻不可能得这病，去看了几个医生，他们只说肾虚，脾虚，开了点中药，吃了还是没有改善。

韩樱词 · 发表于 2014-3-23 20:02

引发病情严重是去深圳出差一个星期回来，在深圳的工作就是早上八九点站到下五点的，晚上回去还要统计到11点左右，睡的床又超软，人又有点着凉，回家又带孩子又做家务。急性期就是这样引起的。

韩樱词 · 发表于 2014-3-23 20:10

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海绵不吸水 · 发表于 2014-3-26 18:15

今天是3月26日，星期三，也是我第三天上班了，感觉上班还是有些累，主要是站久了脚和腰不舒服，坐久了腿不舒服，每天下班后的第一件事情先在床上躺半个小时，昨天和前天感觉好些，今天感觉很累的，可能是昨天部门来了个老外陪他吃饭但很晚的缘故吧，别人都喝冰的啤酒，我当时没喝冰的，来了一瓶没冰的，不知对我的腰有没有害处，总之，时刻提醒自己，休息保养，注意锻炼！

海绵不吸水 · 发表于 2014-3-27 18:02

3.27今天上班总共坐的有6个小时左右，感觉还好，腿没有那么明显的胀了，还是有些不舒服，每间隔45分钟左右我都会走走，休息下，希望明天会更好！

海绵不吸水 · 发表于 2014-3-27 18:15

3.27今天上班八个小时，坐的有六个小时，没有前几天那么腿胀，但感觉还是不舒服，我基本上每间隔40分钟都会走走，休息下，希望明天会更好！

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