从置之不理到痛苦的保守再到小开窗单摘髓核，希望从此否极泰来！

老妖突

还是躺着听收音机吧！看电视剧上网都不好，千万小心颈椎。

突出的腰精

突出的腰精

第四十天。手机上下了个数日子应用，能自动算出术后天数，每天卧床仍在二十三小时以上，真是数日子过的。
     不知道是不是要下雨的原因，还是因为前两天直腿抬高做的认真了点，今天腿上酸胀感觉特别明显，下地也没什么劲，老公加班去了，儿子上兴趣班，心情低落[难过]昨天三餐都是下床吃的，老公不在家，不想太麻烦婆婆，今天还是趴床上吃算了。

突出的腰精

下午翻身和上下床时剧烈眩晕，黑到了，赶快戒电脑。
       估计应该是昨天垫高枕头上网搞得，今天没开电脑了。抱手机，要戒网暂时还舍不得😄。
       又下雨了，腿的酸胀感仿佛又加重了些，心情也不是很好，情绪稍低落😞。

zhjri

支持你一下，发病到今天我50天，保守治疗，每天在床上20多个小时，走路锻炼第三天，慢慢恢复，要有信心。

突出的腰精

37楼突友，我们一起加油！

helloworld_liu

ruoshui8316

ttcq2000

突出的腰精

谢谢楼上各位突友关注。
今天头不晕了。
明天42天了，可以慢慢加大活动量了，欧耶！

music

突出的腰精

术后47天，这一周腿疼明显好转，下地吃饭了，每天活动时间增加到一个小时左右。每晚2点才能睡着也习惯了，反正白天大把时间想睡就睡。
      今晚值得纪念，哈哈。饭后老公儿子陪着终于下楼在小区里溜了一圈，谋划好久了。6点20下楼，7点十分回屋。走路时候腰腿都很舒服，丝毫酸胀痛的感觉都没有，太爽了。两个月没这样溜过了，可怜的我啊。
       患侧腿应该是长久没用，不习惯，稍稍有点跛，腰部生理曲度还没恢复又带着腰围，走路还是僵直的。还有个问题，膝盖尤其是患侧，下楼时有点不灵便，是不是半月板有点问题了？有机会要看看。貌似腰椎发病前就有滴滴感觉。


      慢慢来吧。突友们尤其是同时期手术的朋友们，我们一起加油，多来交流，早日结束这磨人的恢复期。

海事人

可喜可贺!恭喜楼主!

ruoshui8316

没事的楼主，以后多走走的就好了。我膝盖有时也酸累无力的感觉，特别是上下楼的时候，现在基本没那种感觉了。我今天是第47天，昨天都逛商场了，腰比较酸累，没有其他感觉，加油！

打死腰突

我和你做的一样的手术，不过相对来说我的活动量可能就有点冒进了，我今天术后39天。不过我半个月半就开始下楼上街了，全天活动也试过两次，还坐过高铁去亲友家，过程中唯一的问题就是坐不了多久，活动完腰部累胀。还有，你一定要坚持直腿抬高，可以在床边放一张高椅背的椅子，躺下把腿搭在椅背上，慢慢增加高度，筋疼也忍一下，这样很快你就能抬高到八九十度了，我开始也只能抬四五十度，坚持了一个礼拜我就能正常抬高了，现在轻松80度。

烟台突友

你的胆子够大的，我和你一样术后一个月上街，38天复发，接着又摘来一遍，现在术后20个月了，基本正常生活，腰就能弯45度，都是蹲着拿东西，好好保养吧！我现在每天快步走四公里，腿腰都无感觉，，只是活动不合适感觉腰有跟筋疼，每天都在害怕，怕自己三进宫