腰突改变了我的生活_从忙碌的加班族到从容慢生活

从容

多谢版主的提醒，是这样的，制马钱子毒性不小，我是深有体会了！ 我是类风湿近十年了，又增加突出，症状很重，发病开始那一个半月，真是痛不欲生。我会小心的，。再次感谢版主，有了这个论坛，我才很快燃起希望！我会一直努力的！

从容

窈窈会康复嗒

楼主加油，会好的！

从容

恩恩，我们一起加油！有个突友说的对，给自己半年时间，静下心来，这个阶段的好好休养，对我们的以后一定是最好的安排！
     刚才倒走了半小时，做空登自行车100个，直抬腿50个，挺肚100个。中午准备下楼走走，关在家里2个月啦！有点小激动！
  总结：幸福是什么就是没有疼痛的睡上一觉！就是能自己穿衣做饭，沐浴阳光！就是能看到妈妈没有愁容疲惫的笑脸！
    腰突让我们放下一些东西！收获了更珍贵的！

从容

刚才洗了个澡，紧跟着把换下的衣服手洗了，前后一个多小时，赶紧躺下休息会，只感觉腰有点累，一会儿就恢复了！ 这又是一个进步。一会儿饭后去晒太阳，我要以更美好的心态去迎接阳光！过去忙碌的自己多年来一直忽视的大自然，腰突让我明白它才是最美好的！等我等能走了，一定多出去看看花草，回归“人间”！

hqnjkkl

半个月没来看你了。
制马钱子确实是有毒的药，不过对第一次吃的人来说，效果特别明显，治疗痹痛非常快。
同样的药，以后发作再吃就没那么好的效果了，加油！
我没你好得幅度那么大，一直是坐不久，走不太久，走路左腿感觉不顺畅，遇到瓶颈了吧。

从容

看到你的回复内心非常温暖，谢谢啦！突友！你是什么情况？现在怎样了？我昨天外出走了40分钟，回来感觉很累，腿疼有加重，不过睡一晚，就好了！你是哪节突出？多久了？现在什么情况？加油！我们不断给自己加油！瓶颈期都是正常的，偶尔加重也是正常的！因为我们优秀，所以老天给予我们耐力的磨练。打起精神来战友！会好的！祝你早日康复！

hqnjkkl

多谢你的鼓励，我们都要坚定意志，好好康复，大家都是可以恢复正常的。
     我是第二次发病，第二次拍片子情况是L4-5突出，中央型，L5-S1膨出。我现在是站着，坐着，躺着都不舒服。无法久坐，走远路。我现在可以走路，昨天去办事情貌似走了一个多小时，中间有停顿的。虽然能走这么远，感觉还是有些超负荷了。正常情况走个2公里路吧。
     这个治疗，对症很重要，第一次我吃了快一年的包含马钱子的中药，然后差不多好了。
     这次再吃那个中药，效果就不大了。

从容

哦，是这样呀！怪不得你知道制马钱子的毒性呢！你是怎么不小心复发的，有没有总结一下？我们一定要摸索出自己身体中的规律来才行，不然总是被动的被腰突牵着鼻子走，我不甘心！
    昨晚其实我的会阴有两次突然疼痛，这是以前没有过的。看论坛说压迫马尾神经就坏了，心情一度沮丧，很是不安，主要是对未来的不安！因为这个病发病是必须需要家人照顾才行，我最怕的是这一点！
  今天腰部感觉也是很僵硬，扎针时坐10分钟就感觉很难受了！这就是反复啦！
  开这个坛子，记录自己的发病历程，告诫自己关注身体的声音，希望自己在征途中慢慢发展规律，和腰突保持好和平。更期待几年、几十年后，自己能不再复发，让更多突友看到希望！
     人不能没有希望，尤其我们这些被腰突折磨着的优秀的人！我只想说，我会尽力的！未来就交给以后吧！

2014再突了

我们的信心最容易被新的症状击溃，但是还得坚定信心啊。症状的反复很烦人，就像你说的，这病需要人照顾，这是最让人不安的，因为能照顾自己的差不多只能是父母啊！

从容

kevin306

kevin306

给我看病的医生说腰酸困是腰背肌的问题，一般都是腰肌劳损，起床活动要适度

从容

昨天委中穴放血，真是像小喷泉一样喷出，持续了大概五分钟 晚上膝盖疼，自己真有些担心呢！不过问过医生没问题！呵呵，好在左腿放到最后终于见到红一些的血液啦！右腿还是不行，几乎都是黑红的！
    这些天随着屁股、腿等疼痛症状减轻，左腰显得重起来，总是走，坐不能时间长了，10分钟就会感到有很筋抻着，酸疼，不敢多练习。但是整个腰却感到越来越有劲啦。昨天阴郁的情绪终于调整起来了！
    我们是不能急，仔细关注着自己的身体细微反应。看来是要下决心学习拔罐、艾灸等中药养生方法啦！

hqnjkkl

我的教训是如下几点：
   1：一定要每天腰背肌锻炼，绝不能掉以轻心。
   2：剧烈对抗，快速奔跑之类的运动不能做，我就是打篮球跳了一下，就出现了前所未有的新症状。
   3：复发的话，就算开始症状轻也要严阵以待，治疗好了才能够下一步。也就是病情轻的时候就好好治疗，更加高效，自己也少受苦。

hqnjkkl

昨天我总结了，应该还未通过审核。
   1：坚持腰背肌锻炼，不能掉以轻心。
   2：不能做剧烈的运动，对抗，剧烈奔跑之类的。我是打篮球跳了一下就复发的。
   3：复发后，有问题一定要治疗好，不然拖着会越来越严重。
血是黑色的，证明是淤血哦！多补一补吧，原始点，不一法师的棍子按摩也挺不错的，推荐研究下。