腰突改变了我的生活_从忙碌的加班族到从容慢生活

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好的，看到你能够按预定目标去工作也很高兴。我还有整整一个月的调养时间，希望那个时候会更好。看到你说自己成为中医发烧友，我也有同感。这段时间我也学习了很多中医知识，边学边用学习起来很容易。我还告诉父母按摩方法缓解了他们的头痛，中医真的很好，很多方法都容易学习。
估计你这次工作不能像以前那么拼了，中医讲究气血，死磕到底是很伤气血的，祝你能够好好工作。

生活是美好的

我现在已经快50天了，一周前在床上做些勾脚直抬腿、10个拱桥、空中蹬车、倒走10 分钟锻炼，感觉腰痛就停了，现在只是在大小便时、给自己简单做些饭时，下地有10到20分钟的活动就回床上躺，不然就小腿、脚腕子、屁股会疼。现在只是每天早中晚热敷三次，因怕来回跑医院折腾加重了，没有做一些系统的针灸、按摩、拔罐等治疗，会不会错失治疗时机啊，何况我还有脚一直发麻的情况，我这么自己在家保守合适吗？

从容

生活是美好的

谢谢你！一直盼着你回来，也不知你上班的情况怎么样？很高兴你上班没什么反应，这更加给了我信心 。这一周非常不好，不知是因天气的原因还是其他原因，原来腰部不太疼，这几天腰部加重，站不到10分钟从脚到大腿发木，加上喝医院开的中药冲剂脉络疏通颗粒，在中午和晚上入睡不久就全身发麻，这两天健侧左腿也出现疼痛，昨晚还发麻，肚脐旁边昨晚也有三次抽疼（很奇怪会影响肚子疼），很担心是不是加重了。今天朋友约了当地一中医院名医，说是还有腰椎滑脱，导致腰椎不稳压迫神经牵扯其他部位疼痛，但可以继续保守，还是多卧少动，心情才好些，不知是在医院累了，还是心情的原因，中午睡眠可以，我最近因加重心情焦虑，都有了去手术的想法 。今天这个医生给我吃了颗定心丸，像你说的，静养一定会好的，希望姑娘暑期放假回来能下楼陪她出去走走 。

从容

感觉我们真是挺像的，我一开始发病腰疼，后来就是屁股，腿和脚剧痛，腰到不怎么疼，大概两个月左右开始腰疼加重，一直到现在都是以腰疼为主，程度在逐步减轻。可能你的情况和我一样吧。我也去再次腰疼后，发现肚脐周围疼，也是至今有，但是减轻很多，为此我还做了体检，一切正常，所以是否加重，要慢慢体会，症状改变不一定是加重！但是我能做的越来越多，感觉也是腰越来越有劲了！
      关于工作，其实我已经决定辞职了，公司高强度的节奏不再适合我，所以这几天是帮助做着交接工作。记得论坛里看到过说：一开始上班最好上半天，真是有道理，不然就是对腰突的伤害，最后吃亏的是我们自己。为了更好的领会老天让我患腰突的深意，所以很快自己就下决心果断辞职，连接后，未来的伏天可以在没有空调的环境好好恢复，迎接我的二百天。
      听到这个消息你也别气馁，我们正常面对，再付出时间，会好的！谁让我当初为了工作那么虐待老腰了呢！
     你现在精神上最难过的阶段，咬咬牙，会过来的，医生都说能保守，相信自己！加油！

生活是美好的

是啊，我们都是为了工作虐待了老腰!可能我们拚命工作的情况也很相似，工作不适应就先放一放，很敬重你的果断 。论坛上有说完全恢复要2年时间，能恢复到你这样我就很知足了，至少不让亲人担心了，也不给他们填麻烦了。
      我现在每天在床上躺20多小时，都快50天了，因自己要自理生活，必须下地，但每次15分钟就腿胀疼，有时还发木，又赶紧回床上，所以基本没有其他锻炼了，昨天也忘了和医生说已经保守了这么长时间，活动还这么受限，他只是看片子，别以为是才复发就让先卧床20天 。唉，不想了，就继续再躺20天吧。

从容

当时的我也是一样的，二十分钟是极限，很难突破，曾经都有绝望的感觉了。会好的，能自己照顾自己就挺好的了，一开始我家务都做不了，现在什么都能做了，还没事给自己做些好吃的！我理解你，身体不好总是影响我们的心情，尽量往好处想，腰突不是绝症会好的。相反，现在每次发现自己身体的进步都能给我带来巨大的快乐！因为它意味着希望……
     我也去奔五十的人了，以后身体健康是应该列在首位了，放弃更多想法才能轻松生活，我不想再累啦！

从容

从容

最近还好？你说的不错，最近外出我都带着那个日本的腰围，还挺管用。跑几个小时，回到家就累的一直睡，好在第二天没有加重，但是到处都有的空调实在是不喜欢，没有坚持上整天，也已经辞职了，正在交接中。可能是年龄的原因和长年的用腰过度吧，我不想再复发了，给自己的老腰一个恢复的机会。
      不是有一句话说：让自己生病也是一种不孝，为了年迈的老妈、为了异国他乡的孩子、更为了自己，我一定要努力调动一切积极因素养好老腰！

生活是美好的

hdj666

谢谢你的关心，我坚持每天倒走2千米，晚上散步走2到3公里，感觉恢复的很好了。虽然还存在一些小症状，仍需要慢慢来回复，相信会好的。 

看到你腰病恢复的这么好且心情如此舒畅，真心地祝贺你！你说已经辞去工作，我认为是明智之举！你也是不惑之人了，更懂得有时的放弃是为了更好的获得。正如你的愿望：现在可以有更多的时间来陪护年迈的老人和关心远在他乡的孩子了。

雨到寒时漫天雪---- 广大宊友都深深地体验到腰病个中的痛楚，所以珍惜和养护自己的身体是何等的重要！祝愿每位宊友都能得到良好的康复；但愿你天天有个好心情。呵呵！

hdj666

哈哈，看来又是版主帮我调整好版面格式的，在此说声谢谢了！

从容

是呀！呵呵！我俩很多相似呢，说不定老天就是安排我来早你一步给你希望的呢！总是牵挂着你。会好的，调整好心情，别过度锻炼，时间到了就会好起来，大不了就休养两年，红军不是还有个长征啦吗？我们也算战略转移吧 峰回路转，就会迎来更美的春天！
    我是345两节突出，十年的类风湿了，我相信一定会好的。
    刚才出去快走一小时，一半时间是踮着脚走，在《养生堂》学的，非常好，另外我每晚用大盐炒了捂肚子，只捂肚子，中医让我慢慢通过神阙穴将温热渗透到命门穴，也就是我们的老腰，会很好的，我每天坚持两个小时，以后有条件你也试试。

从容

太好了，知道你恢复的情况，我也是带着症状不断进步着，它也时刻提醒着我的“突出”。在原来的公司虽然可以多挣些钱，身体坏了，我不干！现在接地气的日子过上瘾了 以后我要做一个乐呵呵的老太太！像赵丽蓉老师一样！

生活是美好的

感谢论坛，并有幸在这认识你，你心态好，至少在我保守治疗的期间，感受到的是乐观向上的正能量，让我原本焦躁的心能静下来了，安心等待时间的到来。这么想想，上天待我不薄，结识你这位诸多相似的突友 ，带给我信心和希望！
我风湿也有十多年了，一直不敢用凉水，今年春节收拾房子时，双手大拇指发作疼痛的连东西都拿不了。
很喜欢你这么说：战略转移，峰回路转，迎接更美好的生活！

从容

真的应该感谢论坛、感谢几位版主！我们每个人刚刚面对腰突时都是那么的手足无措，迷茫和恐惧！在生病中都遇到不少事件，或好或坏，喜忧参半。在重大事件来临时，工作、亲情乃至生存都经历着洗礼，更重建了我们的内心。
        我今天开始做了黑芝麻和核桃仁，先炒熟了压碎后每天吃一勺，另外中医哥哥在腰突发病至今不让我吃水果和海鲜，我一直坚持着呢！虽然这两样是我的最爱！ 我俩应该体质相似，你也可以借鉴一下！