腰突改变了我的生活_从忙碌的加班族到从容慢生活

小路灯

认真地看完了，钦佩楼主，我34岁，去年开始腰突，发了两次。真的人生改变了很多，每当难过、迷茫的时候，都会上来看看。也感谢版主！

生活是美好的

好的，等我好些时我也试试。最近左侧胸椎也不知是起床不小心岔气了，还是扭伤了，亦或是躺的时间太长，感觉憋气，影响睡眠。现在下地走15分钟比前两天感觉好些，就是右侧屁股一直发木，紧绷着，小腿胀疼，小腿后侧及脚背轻微发麻，回到床上慢慢就缓解些。都两个月了，每天躺床上20多小时，感觉恢复实在是太慢 。你腰部及屁股发木及绷紧的现像什么时候没有的？

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从容

你憋气有可能是躺的时间太长，胸椎有些问题了，我也有过，不过是疼。我左脚麻，大概是三个月后消失的，至于腰部发紧是至今都有，不过越来越轻，可以说不太影响生活的。屁股的疼也是至今都有，快走五十分钟后就会很疼了，平时还好，不太影响。我两个月时还痛苦万分呢，想来两个半月时有一次出去遛弯突然疼痛回不了家，抱着电线杆痛哭失声一次，至今记忆犹新！
     我今年45岁，不知道我俩谁大，好姐妹，你的感受我懂，受苦了。再坚持些时间，你看我不是很好了吗？加油。我现在还是每天都有进步，真的每天都能看到进步。不像一百天前，令人绝望和窒息的无边疼痛和恐惧。那个时候我的内心非常复杂和抑郁，我想至今没有完全恢复的腹痛可能是当时心情不好的后果。
    咬咬牙！会好的，相信我，也相信你自己，你能行的，度过这一关！

生活是美好的

我20天前也是左侧肋巴骨疼的厉害，上不来气，现在疼的好些，就是平躺有点憋气。这几天还出现了入睡不久双手被麻醒的现像，当时手上皮都抽抽了。晚上、中午睡觉时都出现过，影响睡眠。另外我右侧小腿肌肉比左腿松，这是肌肉萎缩了吧，感觉右侧屁股也比左侧小了，体重也掉了有10斤，如果好了，倒是不用减肥了
我今年48岁了，本命年，呵呵……虽然你比我小，感觉你比我坚强 ，向你学习 。

从容

幸福在靠近

想问下从容，用神灯烤肚子也能把寒气逼出来吗？

hdj666

很喜欢你和“生活是美好的”之间的对话，----- 同是世间“突出”人，有过相同的病痛；也有相似的处境和相近的年龄，字间充满着温馨和正能量。这也是版主们的良苦用心所在（前面已经说过就不再重复了）！请问炒盐捂肚子每次时间需要多长？哈哈，我也想试试。

生活是美好的

妹妹说的对，我颈椎本来也不太好，昨天把枕头取了睡，手麻轻了些，能睡时间长了些。前面我一直用医院给开的中药包热敷腰部有半个月，药用完了就用盐袋子热敷腰部，和你热敷肚子不知是不是一样的效果？看到论坛里说艾久，也网购了一个六联腰部用的，担心穴位对不好，再出现其他不适，还没敢用，先一个一个解决吧。

从容

我中医哥哥说微波炉打的盐捂肚子温度不够，一定要炒热了，一般我会炒到盐啪啪响了，在用两个毛巾折叠后垫在肚脐上，再放上盐包，等不太热了再一层层的拿下毛巾，一般晚上睡前捂，用二斤盐，需要大约两个小时就不热了。我不知道神灯热度够不够？

从容

一开始我炒盐捂肚子大约一个小时后，就把盐包放在腰上再捂一个小时，感觉腰很舒服，但是哥哥说不可以，必须只捂神阙穴，慢慢让热度把寒气逼出来，就是可以打通命门穴了，我们的老腰才能好。现在我的肚子上都是很深的大花纹，腰上命门穴附近也开始有灰色的颜色了，哥哥说等所有的颜色都褪去就好了，但是需要时间。我相信哥哥的医术，他在加拿大温哥华有自己的诊所。

从容

是呀，在这里我们就像兄弟姐妹一样，互相安慰互相温暖着。有空你也试试吧，炒盐大概炒七八分钟就能热，用铁锅炒，晚上洗漱完了再捂好，免得再受凉。现在我是每天都捂，非常舒服，上瘾了 一边捂着肚子，一边在网上看《养生堂》，用一个折叠笔记本架子，一点都不伤颈椎。其实也是一大美事 。在保健的同时学习健康知识，提高健商。慢慢发现自己其他方面也有不良的生活习惯，比如喜欢喝太热的水等。都在及时改正！

生活是美好的

xxdwo

看了你们貼子，我也是褪上症状和你们差不多，我都半年了，明显一邊肌肉委縮，這最讓人頭痛，你们有這情况麽?只有手术嗎？我是中央突比你们都嚴重哦，

hdj666

谢谢你，说的很详细，有空试试。呵呵！

从容

我现在腿萎缩的情况早就没有了，三个多月时想锻炼快走，可是不行，腰和屁股，腿都疼，放弃！后来快四个月时慢慢再次开始快走，现在每天晚上快走一个小时，大概三公里，腿上肌肉明显增加了！快走后腰也能承受，只是胯骨和屁股还是会疼。
   每天早上外出慢走一个小时，晒晒太阳，也运动一下。感觉很慢，但是还是再慢慢恢复，天气不好的时候，会感觉疼多一些。
    算起来我的腰不好可是有年头了，二十多年前生完孩子就总爱腰疼，或者闪腰，再加上十年前患类风湿，所以不好恢复！其实我的腿总是疼的，不过那是风湿的原因，所以这次下决心辞职，好好调养了！
    你已经半年了，现在好些吗？