腰突改变了我的生活_从忙碌的加班族到从容慢生活

君临天涯

从容阿姨的帖子在这里呀，顶一下。我五月底核磁共振，挂水二天，然后白天晚上躺着不痛，吃饭走路会麻疼，现在静躺一个月，左下肢还有痛麻，不可以弯腰直抬腿六十度，每天垫枕头腰下二十分钟二次，双飞燕二十分钟，晚饭后倒走半个小时，大概一点二公里，带护腰带的。然后中医针灸推拿理疗三天去一次。等星期五回家，好像没有比较好的中医针灸推拿理疗，打算去游泳了。

从容

最近恢复怎样？一个月过去了，一定好些吧！我发病快半年了，现在基本没有症状，就是外出时间长了，腰非常怕空调，会不舒服，发紧。坐骨神经隐约会疼，还比较爱疲劳。过去没发病时，外出跑一天也不觉得累，现在第二天会有点赖床 ，真的起不来！
     最近家里事情多，经常需要我往外跑，再过几天估计就算办理完了！孩子也该放假回国了，等九月份孩子回去，再看看情况，或许也该开始找工作了！不知道到时候身体能否吃的消。

从容

ding8635

我和你刚开始症状差不多，腰疼腿不疼，后来开始散步倒走锻炼，上了俩天班。果断辞职，因为感觉右腿大腿有筋拉扯痛。腰还有一点点侧歪，。。躺了俩天就倒走半小时，然后稍微站一会，腿上筋又开始拉扯痛了。还能继续倒走和快走吗？

从容

欣奕

真的挺佩服你也羡慕你。当初得病医生说要三个月，我都觉得无法接受，现在转眼快2年了，不接受也得接受。我低估了这次犯病的严重度。因为症状和以前完全不同，无法参考对比。现在的心情起伏不定，做不到你这样淡定从容啊。

从容

两年了还是有症状吗？能正常生活工作吗？很想知道你现在的情况。最近遇到几位腰突突友，都说是两年就可以基本没问题了，当然得了这个病就需要终身注意，很希望你也快点好起来！加油！

hqnjkkl

看来你好了挺多的，恭喜哈！

ellisjiang

祝早日康复  。 我是45突出，养了三个月目前基本恢复了.

从容

从容

hqnjkkl

你肚子上的花纹变轻，应该是好很多了。
看到你好了很多了的，给一下经验嘛，我感觉自己遇到瓶颈了。
你的主要是什么方法起作用的。

从容

我主要是：1、坚决不用空调；2、不吃水果海鲜（每天煮桃一到两个吃除外）；3、坚决不久坐，每天坚持快慢走（不舒服时减少或取消）；4、坚持大盐捂肚子，只用铁锅炒得那种，每天晚上捂两个小时；5、每天上午坚持用一种韩国理疗垫子全身理疗，是热的，全身会出很多汗，用时一个半小时；6、坚持晚上十点睡觉，中午午睡一个小时。
   目前这近三个月以来其他锻炼都没做，感觉这些都是很安全的，所以一直坚持着，我相信量变会引起质变，只是时间的问题。自己感觉以上做法都在起作用，更主要的是我真的相信会好的，也很安心享受这一段全身健康恢复的调整期！应该心里作用也不小！

欣奕

两年来我一直有症状。我的症状就是双大腿后侧木，右脚踮不起来，走路跛行。最初我也是信心满满，觉得只是时间的问题，终究会好。但现在我真的好担心我好不了了怎么办？现在小腿右腿比左腿萎缩了3厘米。因为没痛的感觉，所以我一直在上班。

从容

萎缩真的是挺可怕的，木也是挺难恢复的！你辛苦啦，承受着这样的痛苦 腰突真的是各种各样的折磨！我是做了最坏的打算了，前些天把一套小房子卖了，如果自己真的不能再上班，也能有饭吃！不过还是愿意相信能好，至少会对于我们的身体有好处。
    突友们的经历让我时刻告诫自己，千万不能掉以轻心！
      发病半年了，记录一下！

欣奕

没有症状就是临床治愈了。你已经好了，不要担心了。剩下的就是保养了。只要不剧烈运动应该不会复发的。