腰突改变了我的生活_从忙碌的加班族到从容慢生活

hqnjkkl

半年多没联系了，看到你似乎康复了同样很高兴。我这半年来持续好转，现在很少感觉到比较难受的疼痛了。每天出去活动一个多小时，也只是稍微有点累，弯腰啥的都十分灵活。不过身上还是像蚂蚁爬一样不舒服，知觉也正常，这种蚂蚁爬不知道是啥情况。

从容

由于其他疾病8月和9月我先后经历了两次手术，身体虚弱了不少，所以又休息了四个月。刚刚开始上班，进入冬季老腰偶尔会牵扯着疼，注意一下保护和热疗也就好了。平时也会腰酸疼，正常生活还可以，希望能正常工作下去没有问题。
  你的蚂蚁爬感，应该是风湿在排除，别着急，是好事情，慢慢就会好的。

造化生理曲度

楼主真的很强大

从容

道法自然t

longmarch

半年前,我又得了腰间盘突出, 痛的厉害呀!!! 这个痛大家都有体会呀。
自从得了腰间盘突出,我对真气运行法就失去信心,我小周天通成这样,居然测不出我有腰间盘突出? 现在看来我的小周天就没通? 那为什么环流气感这么强?
也許我打坐什么地方不对? 我打坐气就是不攻病灶.
大家都说腰间盘突出只能躺着,不能坐, 有人建议练卧功.
经过半个多月, 每天4-5小时的卧功,有气感了。气攻病灶,左腿酸胀麻刺痛的厉害。腰椎处到尾骨刺痛。
这种刺痛比气攻颈椎病强很多倍。痛的厉害呀!!! 有一次刺痛爽过左半身, 头皮发麻。
有过一次任督环流,有一种与静坐不同的任督环流的感觉。任督环流气攻病灶痛的我要坐起来。
我练静坐,气在后背环流都有演奏贝多芬"命运"交响乐的感觉,此起比赴,强弱分明。但就是不气攻我的腰间盘病灶。

静坐对颈椎病有效。
卧功对腰间盘突出, 骨质增生有效。至少现在气攻病灶了。
从腰椎处到尾骨刺痛来看, 我腰间盘突出很可能是长期静坐姿势不对引起的。
我现在开始了与腰间盘突出, 骨质增生作斗争!!
我可以用意念和呼吸来调气气攻病灶, 每呼一次疼一下,每吸一次疼一下, 一练3-4个小时, 有多少次呼吸,要疼痛多少次?感觉很痛,很疲劳。

从容

加油！慢慢发现心里减负，其实也是一条治病的良方，素食健身，减除欲求，内心轻松，感恩生活！2018，我们都会更好的。

从容

经历疾病，我的内心确越来越强大了，真正的接受了自己的一切，包括身体的病痛，谢谢你！

愚人

楼主的康复过程给了我很大信心，很佩服您的毅力和坚持不懈，2018，惟愿安康！<br />&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;我算是一名新突友，12月初发病，刚开始是右臀到右腿后部起床时疼痛，站立不疼，然后是右腿间歇性跛行、无力，才引起重视，核磁显示腰34突出，腰5骶1突出，压迫硬囊膜，椎管狭窄，12月9日，右腿后部一根筋剧烈疼痛，然后输液缓解，到现在已经近一个月了，主要症状是腰酸、右腿酸麻、无力，我感觉我的症状和大家好像不一样，大家都在以疼痛为主诉，但是我除了右腿剧烈疼痛一天外，一直是腰酸,右腿酸麻无力，现在中药热敷烤电近一个月了，并坚持挺肚、倒走、拉筋20天了，症状无缓解，医生说我这是腰椎管狭窄引起的症状，比突出难治。<br />&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;心情很低落，看了楼主的帖子，给了我点信心，坚持锻炼！

从容

坚持合理锻炼，改善生活习惯，调整好心态，减少欲求，这四点一定会好起来的。今天是小寒，我又一次老腰没有什么感觉，过去每次节气都会很难过的。既然腰椎狭窄，以后就要更加自律，这样我们就会更好的管理好我们的身体，也不全是坏事的。

sunmanhe

从容

又是一年，报个到，老腰越来越好

从容

很久没有犯的老腰在今年春分节气还是来了，虽然很疼，感觉腰有些弯，不过还是可以自理的，休息了几天就恢复啦！

田雨芸

从容姐姐你好,从第一页看到最后一页，对我这个新突友莫大的精神鼓励，谢谢

从容

三年半了，其实真的是时间问题，方法得当，适当锻炼，再加上今年连续8个多月的中药调理，感觉老腰恢复的非常好，没有发病前还总是会疼，现在就是阴天下雨，会感觉有点酸酸的，其他都很好，可以自由弯腰。加油，会好起来的！

狗蛋

对的       谁身体没点小问题，多锻炼啥都不是问题