椎间孔镜手术一个月左边臀部和腰还是酸痛

都市老腰 · 发表于 2015-7-13 18:35

六月一月做了L4一L5一S1的孔镜手术，术后一直卧床加轻微锻炼，至今己经42天。术后20天左右出现左屁股疼，至今还是时好时坏。另外就是术后晚上睡觉时只能平躺，一侧卧左胯和腰部就不舒服，不管左侧卧还是右侧卧都不行。术前只是左侧卧时间久的话左腿会麻。因本人从小平躺睡觉就睡不着，所以现在晚上入眠困难！请教一下有沒有类似突友？为什么会出现这种状况？是正常术后反应吗？如果是多久可以缓解？
这两天加大了倒走的距离，每次走完或做完挺肚屁股就会感觉稍好一点！就是侧卧这个问题一直解决不了！

hdl · 发表于 2015-7-14 19:59

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都市老腰 · 发表于 2015-7-14 20:40

朋友，你这几天恢复的怎么样了？

qbidp · 发表于 2015-7-15 15:53

按时更新啊,过段时间就知道症状有什么变化了.加油!

都市老腰 · 发表于 2015-7-15 18:55

七月十五日，术后四十四天！由于这几日左边腰部和屁股还是酸痛，不知道是不是挺肚和倒走练的早了，所以今天停止了这两样的练习。改以卧硬板床为主，练了几组平躺抬腿！其间除了吃饭和上卫生间外，还起来在室内走了两次，每次十分钟左右！准备术后满两个月后，如果各部位疼痛减轻再做挺肚和倒走的练习！
我的术后反应期时间怎么会这么长呢？真是郁闷！！！

qbidp · 发表于 2015-7-16 08:41

我八十多天了,还不是一直酸痛.
你感觉和手术后20天比有改善吗?

都市老腰 · 发表于 2015-7-16 11:24

比20多天时应该好一些！但是也太慢了！

都市老腰 · 发表于 2015-7-16 17:40

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qbidp · 发表于 2015-7-17 09:09

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都市老腰 · 发表于 2015-7-17 18:38

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紫薇花开 · 发表于 2015-7-17 18:59

什么是梨状肌综合症？

都市老腰 · 发表于 2015-7-17 22:19

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举重若轻 · 发表于 2015-7-18 11:40

躺着无聊，我天天在坛子里逛作为精神减压，我也看了近期顶起来的突出医生的贴子，国外许多国家都有理疗师，且理疗康复的费用不便宜，原理貌似通过肌肉的拉伸，激痛点的按压缓解疼痛症状，该方法可能是源于各大体育赛事的创伤康复。
兄弟若试了有效就坚持做下去，但也不能心急，会越来越好的

都市老腰 · 发表于 2015-7-18 13:01

谢谢了！在坚持，虽然动作不太标准，但还是有一点效果的！

都市老腰 · 发表于 2015-7-18 19:50

七月十八日，术后第四十七天。
一早醒来还是感觉左胯酸痛，具体的痛点好像是环跳穴偏上一指似的位置！可能是昨天做牵伸的原因，左胯痛的面积比昨天大，可能是正常的牵伸后肌肉的正常反应吧！除了左胯，身体基它部位还好，酸痛明显减轻，早上和下午下楼转了两趟，以倒走为主，每次600米左右，走的时候和上下楼时感觉比前段时间利索点。回家继续做牵伸，做完用中频机给屁股做下理疗，同时用热水袋热敷。一定要坚持住，给自己打打气。沒事还是躺硬板床。现在平躺着基本没有哪个部位疼，还算好受点！
坚持努力加油 ↖(^ω^)↗

举重若轻 · 发表于 2015-7-19 08:55

加油打气!也与术后处在恢复期的兄弟姐妹一起共勉!

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