椎间孔镜手术一个月左边臀部和腰还是酸痛

都市老腰

七月三十一日 术后第六十天
有几天没有写恢复情况了，原因是这几天感觉恢复的不明显。好了，先说一下现在的状态吧：
1、平躺时不痛的时间较多，只是偶而左臀部，左小腿肚有轻微酸痛，可以忍受范围，且通过活动和自己按压可以缓解。
2、侧卧自然不舒服，但较之前些时稍有好转，勉强能侧卧入眠，但醒后左胯左腿很软，需要平躺休息伸展一下可以缓解。
3、有两次外出，半躺在副驾驶，感觉尚可。走路还行，一两公里问题不大，但是站立20分钟就感觉腰胯酸困。这六十天基本没有坐，前几天试了  一下，感觉还不行，十分钟左右左部腰胯和小腿肚有酸胀感。看来要想工作或者接近正常人还有一段距离。
4、躺下和起床时，还有盘腿拉筋时，左臀部环跳穴周围有牵拉感。平躺时增大腹压左臀部还是会疼，有扯着筋的感觉。
5、药基本都不吃了。锻炼以倒走和拉筋为主，辅助有中频机、热敷和不一棍法按摩。燕飞、挺肚和拱桥要是没做，考虑过几天把挺肚再加进去锻炼！现在基本除了锻炼还是平躺的多一些！
整体说来比前段时间稍有好转，不是特别明显，感觉我比论坛里的朋友恢复的慢得多。继续努力吧！给自己打打气！
朋友们有什么好的方法给我指点下，万分感激！！！

紫薇花开

都市老腰

谢谢了！这种状态要多久恢复呢？

都市老腰

八月一日 术后第六十一天
今天早上起床感觉还行，做了倒走和拉筋。快中午时左胯沿着大腿外侧小腿外侧，一直到小脚趾持续的疼，不是特别重，但是也能明显感觉到。
唉…这个破病，烦死我了！

紫薇花开

还有段时间，别担心

同在大连

hdl

六周就开始游泳啊？医生说要三个月后才能啊？

同在大连

hdl

紫薇花开

都市老腰

我这几天一走路，后腰(大概做手术的那个位置)里面发痒，走一下痒一下。请问朋友们这是什么情况？有沒有相同症状的？

都市老腰

六月一日做的孔镜手术，至今已经76天了！一直在家休息，每天做康复锻炼和理疗。现在回复的情况是，走路5公里没问题，不会很累，站立半小时也没事，不太能坐，但是前几天试了一下（在外吃饭大概一小时坐着，期间站起来两次）没有感到不适。现在主要是左屁股会酸疼，特别是躺久和刚起床时，躺久刚站起来左胯左腿不舒服，睡觉时侧卧也不太舒服，但是这些症状起来活动一会儿可以缓解。这种感觉术后二十天已经消失，二十天后又出现，至今也没完全好，一直有此症状！今天去快步走回来半躺在副驾驶上实在忍不住，捏着鼻子打了两个喷嚏，发现左腰部和左屁股还是牵扯着疼，郁闷到极点！不知该如何是好！！！

6月17日手术

老腰，您恢复如何，同样经历的向您问候