西早腰突康复记录_给健康的自己

一定要恢复啊！

我貌似也感冒了，早上醒来浑身无力，头很沉，人也很没精神，嗜睡，什么锻炼都没做，真是好一天歹一天。

Drj23

Drj23

一开始有症状时做艾灸很有效果，我试了两次都遏制在萌芽里了

坚持就OK

谢谢，一起加油努力。

坚持就OK

多喝水，注意休息，加油!

人在天涯

希望你能談談你的症狀和艾灸的经历，謝謝

人在天涯

已經发生的事无须糾结了，既然換了就先維持吧，能夠少做就尽量少做，现在不是出成就的時候，盡量照顧好自已身体為重，空時做些自己喜愛的事，抽机会跟你自己想多呆在一起的人一起做都喜歡的事，心情要調节！睡眠很重要，堅持，放松！一起加油，必定好转！

坚持就OK

多想想开心的事情，想开一些吧，我每天也是忍受着疼，麻，刺的，有时同事问，还没好？咋这么难好？就说谁谁人家几个月好了，人家比你的还厉害呢，你有这么严重吗？人家看着咱外表好好的，还以为咱在装病呢？我想再坚持一段时间，要是再没有好转，就打算辞职了，工作可以再找，而身体坏了，就是一辈子的事了。

lmctom

一定要恢复啊！

一定要恢复啊！

我最近几天感觉有明显的好转，主要表现在肌肉力量增强，走路的时间也长了，每天活动三个多小时没太大问题。
我觉得可能有两方面的原因，一是锻炼慢慢找到了适合自己的方式，主要靠详细的记录锻炼情况和症状变化。二是喝的中药可能有了效果，之前医生就有说喝第四单药时才有明显效果，我现在第四单喝了一周了。
我已经卧床快四个月了，终于看到了一点曙光。今天单位又和我联系了，计划9月10号回北京开始part time工作，这样就刚好四个月病假，本来只有三个月病假，之后需要办理停薪留职，单位给我延长了。另外也预约了9号10号拍婚纱照，十一的婚礼，希望这次身体一定要争气，不要再让计划落空了，加油！大家一起加油，努力恢复！

人在天涯

很好继续加油，能说说你的具体症状改变和煅炼情況以及中药药方吗？謝謝，

人在天涯

人在天涯

不好意思写错了，是维生素b1还有骨胶原!

一定要恢复啊！

锻炼也就是论坛里面提到的那些，只是因人而异，有些适合有些不适合，比如倒走就不适合我，至少不适合我现在的症状。我是推荐详细准确的记录这种方法来摸索适合自己的锻炼，这样可以让自己更加的专注，多尝试、猜测、验证，而不要停留在“好像”“差不多”这种模糊的层面，我之前就是这种状态，人也很浮躁。

至于中药，药方我并没有，只知道第四单药全换了，其中有一味药有毒，必须先煎，于是就问了下，叫“附子”。我查过，应该是这味药起到了作用，由于有毒，最好还是在医生指导下服用，不推荐自己去尝试，况且每个人病情也不一样。

我现在离恢复还很远，只是刚看到了一点曙光，最近几天也都是充满波折的，只是回头看确实比前段时间有所好转，列出计划是希望给自己足够大的动力以抵抗康复路上的波折，希望能够好起来，大家一起加油！

人在天涯

謝謝分享，我在美國这边按照北京某著名中医院的方子配了药，吃了兩个星期，感覺沒有什么效果，沒再吃，你有改善值得鼓舞，一起加油好起來！