腰突记事（L5S1 突出10mm+，核磁报告和影像）

天道与致远

大谷小古 发表于 2019-8-21 19:14
老哥，我好久没来了。
最近症状时好时坏，一直在...

小谷实在威武，在这个帖子里你的对话我都看了，真是坚强的女孩，赞一个

杨绿蓝

home大哥最近很忙呀。

Homeland

Homeland

大谷小古 发表于 2019-8-21 19:14
老哥，我好久没来了。
最近症状时好时坏，一直在...

小古好！

有日子不见了，没想到你做鼻炎手术。老哥有两年也因鼻炎不胜其扰，后来用盐水洗鼻，俩月就治好了。不知你试过没？

久坐要尽量少点儿，否则腰承受负荷太大，不利于恢复。准备怀孕对腰的确是挑战，老哥没经验，不能提供任何建议，到华西咨询下吧！（题外：上周末这里的华人与几个华西医院的奠基人-加拿大人的后代聚会，老哥也去了，略表寸心，以示不忘恩德。他们的父辈或祖父辈在19世纪末远涉重洋，克服重重困难传播西医，并帮助国人建立华西医院，着实让老哥感动）

我这些日子也到了一个瓶颈区，状态不稳定，仍是时常腰疼，身体直不起来，所以老哥已经不屈不挠地弯成一道风景

小猫儿逐渐大了，很黏人，走哪儿跟哪儿，亦步亦趋，有时很安静，有时可以让家里轰轰烈烈，寸草不生，有时又妖娆得撩人。总之，风情万种。

Homeland

天道与致远 发表于 2019-8-21 12:01
反正都是反复无常，不过倒走真不错，特别是脚踝绑个...

没懂脚踝绑沙包跟治腰突有什么关系，在老哥印象中，这是江湖练草上飞的法门。

但愿老弟此举不但治腰突，轻功也精进。

Homeland

Homeland

天道与致远

Homeland 发表于 2019-8-22 21:56
没懂脚踝绑沙包跟治腰突有什么关系，在老哥印象中，...

这招也是论坛里一个叫大条ABCD的朋友的经验，他早都康复了。所以我也试试

杨绿蓝

homeland大哥您好！我又来了，希望支个招
发病八个月，保守治疗五个月，多大的进步没有。基本上午趟一个半小时，下午躺一个半小时，其他时间房间里活动，或者在小区活动活动下，有时出门打车办点事。晚上11点睡觉。有时走路小腿肌肉有一点点涨的感觉，可坐可躺没有一点感觉，但我影像学突出大，所有看过的医生都让我先保守一个月，没有效果就手术。估计就是此原因。（跟大哥差不多大）
一天活动量在5000至10000步之间，基本5000 步左右，每天早上起床自我感觉都好了，晚上活动多了后累一点。主要症状是弯腰受限，穿袜子困难，我也学习了一些知识，这种症状到底是轻度、中度、重度，我心里没底呀
时间在一天天过，今年41岁了，上有老下有两小，现在纠结是否找工作上班，同时欢迎各位突友支招讨论。

Homeland

杨绿蓝 发表于 2019-8-23 15:39
homeland大哥您好！我又来了，希望支个招
...

这种情况老哥觉得可以上班。症状很轻了，不过工作时尽量不要久坐。

我一直也有症状，也一直没停止工作，还有适当分担家务。比如有时开车1小时左右，平时基本每天做一顿晚饭。周六周日外出活动大半天。过几天准备去趟多伦多，开车单程4小时左右；9月底准备回国一趟，飞机单程十七八个小时，这可能是个挑战，但心理上很放松：因为腰突，可以名正言顺空手来去。

得了这毛病，不能太焦虑，尽量不要影响日常生活。否则整天有个包袱，忧心忡忡，不利于恢复，日子也灰暗。

腰僵不是突出本身的问题，可能是突出引起的受力不平衡导致的肌肉紧张。

周末了，再出去遛遛自己

NDEE

Homeland 发表于 2019-8-25 01:31
这种情况老哥觉得可以上班。症状很轻了，不过工作时...

羡慕,可以回国潇洒了.中国现在真心不错,啥都有,生活也方便.

Homeland

NDEE

Homeland 发表于 2019-8-25 11:41
哈，老弟你不刚回来不久吗？我回国主要是看老母亲。...

是啊,这次回国,时间太短了,身体不行,没过瘾. 现在身体好了,心痒了.真想回国住几年,可是小孩不行,估计肯定跟不上国内的教育,天天让我在家给她们补课,想想就吃不消.

Homeland

NDEE 发表于 2019-8-25 11:46
是啊,这次回国,时间太短了,身体不行,没过瘾. ...

腰没事儿就好办，两边跑跑呗！做生意老弟擅长，国内弄个办公室，时不常指导指导工作，顺便朋友叙旧推杯换盏就都有了。这边冷清，的确时间长了心都长草。我每次回去都尽量坐地铁，不为别的，就为那份儿热闹和每个人都脚步匆匆时不我待的劲头。

NDEE

Homeland 发表于 2019-8-25 11:41
哈，老弟你不刚回来不久吗？我回国主要是看老母亲。...

我最近全是烦心事,感觉19年真不顺,好像是最糟糕的一年了.感觉自己开始有点抑郁症了,哎,人到中年,心灰意冷,不知道该怎么办. 最近我在看圣经和净空法师希望能解开人生的疑惑.也许人在无助的时候,会找些神佛来寄托吧.

NDEE

Homeland 发表于 2019-8-25 11:59
腰没事儿就好办，两边跑跑呗！做生意老弟擅长，国内...

生意啥的,我都不想了,41岁了,啥专业都没有,凭啥我能赚钱发大财,不太可能了.呵呵,最近郁闷,到老哥这里吐吐嘈. 现在我只求能顺利清盘,身体保持健康.明年 能开起退休生活.