腰突记事（L5S1 突出10mm+，核磁报告和影像）

Homeland

jialaofat 发表于 2019-5-16 15:00
老哥，我刚刚下床活动五分钟，走到屁股腿酸的时候去...

是的。如果吊单杠太困难，可以试试理疗科牵引床，力量大小可调节。我自己是用的悬挂牵引，以前基本每天一次，每次5分钟左右：

jialaofat

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Homeland 发表于 2019-5-16 20:48
是的。如果吊单杠太困难，可以试试理疗科牵引床，力...

这个好诶，我去淘宝看看有没有哈哈，谢谢老哥推荐

Homeland

jialaofat 发表于 2019-5-16 20:52
感谢老哥回复，我看坛子里很多人也说炎症未消的情况...

我是外出的时候出现剧痛，很难熬，几步几步地挪。如果感觉疼痛严重，最好还是卧床，活动的确会刺激神经不利于消肿。但的确美国医生也主张带痛锻炼。老哥觉得是尽量让自己舒服点儿，就是活动时疼痛可以忍受（以面部可以保持平静为准）的情况下不妨动动，太疼就躺下吧。
另外我觉得膝爬可能会舒服些，可以试试。记着一定戴护膝。

Homeland

jialaofat 发表于 2019-5-16 20:53
这个好诶，我去淘宝看看有没有哈哈，谢谢老哥推荐...

这个淘宝恐怕没有。貌似现在只美国有售。国内倒是有倒立架，用于牵引也很好，很多人说用完轻松。如果膝关节不好就不要考虑了，膝盖受力偏大。

jialaofat

Homeland 发表于 2019-5-16 21:15
我是外出的时候出现剧痛，很难熬，几步几步地挪。如...

哈哈以面部表情不狰狞为标准，是的我朋友也说国外现在都不主张卧床，一直有看见老哥说膝爬一直想问，是怎么爬？两个膝盖跪在地上四角着地那种爬吗？是否有图片可以看看呢老哥

jialaofat

Homeland 发表于 2019-5-16 21:17
这个淘宝恐怕没有。貌似现在只美国有售。国内倒是有...

确实我刚刚搜了一下...都是颈椎的，这种的几乎没有

jialaofat

Homeland 发表于 2019-5-16 21:17
这个淘宝恐怕没有。貌似现在只美国有售。国内倒是有...

我们这种脱出比较大的我看坛子里很多都说不要牵引，所以我也一直没敢去医院做这个，就自己在家吊吊单杠感觉还相对安全一些

nn110

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bxxy76 发表于 2019-5-16 07:43
楼主请帮我看看我的片子，在我贴子里，谢谢啦，帮我...

已在你主贴回复。

jialaofat

Homeland 发表于 2019-5-16 21:56
就是你说的那样象婴儿一样跪着爬行...

这个简单，一定要在地上吗，还是在硬板床上爬也行？这个做了是对什么有帮助来着？

Homeland

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jialaofat 发表于 2019-5-16 21:57
这个简单，一定要在地上吗，还是在硬板床上爬也行？...

床上地方太小了吧！如果有地毯就在地上爬。如果其它地板可能困难些。

主要是活动腰部，增加血液循环，可能对吸收有帮助。同时腰部不承受压力，一般不会增加痛感。

jialaofat

Homeland 发表于 2019-5-16 22:02
床上地方太小了吧！如果有地毯就在地上爬。如果其它...

嗯，那现在炎症水肿还没消的话也可以做膝爬吗老哥

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羽蝶 发表于 2019-5-16 17:57
老哥，能不能帮我看看CT片子。我六年前L45做过...

老哥不太会看CT呢！只能看出45椎间隙略变窄，椎体5上沿向后有稍许骨质增生。45有突出压迫硬膜囊，可能影响右侧L5神经根多些；L34没看出问题

学艺不精，兀自汗颜了

请精于看CT的同学帮帮羽蝶同学。