L45 左后突出保守治疗过程

robert

先说说本人的病情：本人已经40几岁，喜好羽毛球运动，今年6月份的一次运动，感觉腰部被扭了，此时朝身体左侧弯腰捡球时，感觉腰痛。由于以前曾经有过腰扭伤的经历，认为是老伤，没理会，此后几周继续打羽毛球，大概7月6日，打球时一个大跨步接球，感觉背部 咯噔 响了一下，但没发现疼痛，最后还是打完了那场球。回来时候发现，走路时左侧腰有点疼，但可以走，此后没理会，以为自己会慢慢变好，(我以前腰痛从来没去例会，一般休息几天就好了)，但经过了半个月，感觉越来越严重，走路一段时间发现腰疼的厉害，不得不要蹲下来一会，才能继续走，更严重的是，一次中午出去吃饭，路上碰到下雨，想跑到前面一点的商铺避雨，左脚一蹬地，发现痛的不行，跑不动，此时感觉有点严重了，想着应该去看看医生才行。于是请了一周的年假，此间老婆想去梅州探望她的老朋友，需要做车夫，开车陪她去了一趟梅州，到了梅州发现更严重了，已经走不到20米就走不动了，第二天从梅州回到广州，回来后第二天去武警医院拿了个骨科专家号，看看是啥问题。
  
  当时去医院还是自己去的，走走停停勉强还能支持，医生问了我一些情况，我说坐着没问题，但走路会痛；我说会不会是髋关节损伤，打球引起的，因为疼痛的地方在左边屁股那里；医生笑笑说，应该不是，我看你是腰椎间盘突出，建议我去做一下x光片，然后说最近你先别运动，多休息。于是做了x光片，拿给医生看，医生看了后说，正位片和侧位片都正常，检查报告也诊断正常，腰椎有轻度退行性病变，并无椎管狭窄，腰突症状。然后医生说你的腰椎看来没大事，我给你开点消炎药吃吃，回去休息一下就好了。因为已经疼痛了快一个月了，走路有点麻烦，所以自己心理不踏实，于是跟医生说，有没有可以进一步检查的东西，我这个问题有点久了，还是要搞清楚才行。然后医生说，要不做一下腰椎的磁共震，不过有点贵，要800多。我说做吧，然后预约做了，结果是L4-5腰突，压迫左侧神经根。医生说你这个不严重，也没必要住院，可以做些按摩，热敷，休息2-3个月就好，尽量卧床，少坐。于是回家，趟在沙发上休息，恰好那几天天气下雨，气温有点低，估计路上有些受凉，趟在沙发上想打喷嚏，于是把头伸到沙发外，弯着腰打了一个喷嚏。想不到这个喷嚏直接把我搞瘫了，打的时候突然感到腰背部一震刺痛，迅速蔓延到左脚，当时痛的在沙发上左右打滚，随后就感到左脚外侧，左脚掌麻木，而且脚无法伸直，身体动一下就痛的不行，想起来到床上去，发现起不来，没办法用一张塑料红凳靠着沙发，上半身抱着凳子，忍痛推着凳子到床边，转移到床上。

robert

    急性发病后的前3天，实在痛苦怎么过来的都记不住了，几乎没怎么睡觉，由于找不到合适的睡觉体位，左侧屁股疼痛，碰不得，只能朝右侧卧，而且腿不能伸，姿势固定，几天后老婆说你的右侧屁股那里红的很，其实那里受压已经受伤，一个月后那里脱了了一层皮。当时的症状如何，由于没有再去医院检查，所以不得而知。然后找一些熟人，咨询一些骨科医生，自己开始做理疗。大概从急性发病后的第3天开始，我还是特别记录一下自己的症状变好，因为我想如果没有好转，无论如何要叫个救护车去医院治疗才行

robert

robert

    一星期以后，突然全身过敏，眼睛、耳朵都红肿起来，全身瘙痒无比。于是仔细看医院给的那2个药，都有过敏副作用，然后就停了药，不敢再吃，老婆听她的朋友说，像猫狗一样爬行，可以治腰突，然后每天开始做猫狗，四脚朝地，只能在床上做，但无法爬行，也就立着。
差不多十天后，症状缓解了一些，自己能够打开手机上网看看，看见网友一些建议，说做一些后抬腿，小飞燕可以治疗，于是开始轻轻的做，感觉一天一天好转，差不多20天左右，可以自己下床，按着凳子走路，一个月后可以自己站立走路，但此时左腿还是麻，无力，无法站或者坐的太久，时间长一点就开始痛

Homeland

你的情况跟我类似，只是没我严重。以后注意合理用腰，以免再犯。

robert

说说近况吧，十几天前已经回公司上班，现在坐着几个小时也不会痛，基本无特别感觉，左脚小腿外侧有点麻，左脚掌，脚拇指有点麻，但感觉在慢慢恢复，麻木从左脚拇指开始向左脚小腿外侧逐步减轻，麻木范围朝着左脚拇指在慢慢缩小。本人暂时还吃一些 同仁大活络丸、腰痛宁、中华跌打丸等中药丸。
      营养方面，听说腰椎病需要补钙，加强营养，所以每天都喝骨头汤，吃些蛋白粉，液体钙。
本想最近再去医院做一次检查，看到有个突友说“疼痛就是衡量好与不好的硬道理”，感觉很有道理，于是打消了再做MR的念头。
     网上很多说法，片面夸大腰椎病的严重性，说不能自行康复，从本人的经历来看，还是可以的。而网上的一些说法，倒感觉让人有诱导做手术的嫌疑。在本人很困难的时候，按医院医生的说法，其实是已经达到了做手术的条件，非做不可的，而我一直感觉做手术不是很好的选择，短期内可以好的快些，但长期来看，将不是一种最佳方案。再说，本人母亲在70几岁也曾经腰椎间盘突出，当时医生就跟我说非做手术不能治好，由于当时母亲年岁已高，加上老人家自己强烈反对，没有做成，后面返回老家，让当地的医生做保守治疗，差不多3个月就好了，而且一直到我母亲十几年后去世，也未复发过。 我的一个老乡，女的，当时才50几岁，犯了这个病，在外面做了手术，打了钢钉，她是跟我母亲同时犯的病，后面看到我母亲，她说，还是你没做手术好，我现在弯腰也痛，躺着也痛，反而不舒服。有了这些亲身经历，让我无论如何都不想去做手术了，就算是微创，也不行，其实目前看来，的确也是对的。

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管理员，你好，请帮忙处理：
把6楼删除，局限于当时对腰突理解不到位，有些词语不太合适，避免造成误解，请删除更为妥当
谢谢！

imbenni

robert 发表于 2018-9-27 12:53
说说近况吧，十几天前已经回公司上班，现在坐着几个...

坚持锻炼核心肌肉防止复发啊！不能只靠药哦

robert

竟然无法编辑自己的帖子，

robert

robert

Homeland 发表于 2018-9-27 12:27
你的情况跟我类似，只是没我严重。以后注意合理用腰...

看了你 的情况， 检查结果的确比我严重， 不过我发病时基本动弹不得，就是一个月后症状减轻了，开了一次车(2小时左右)，发现左腿麻木加重，以后就不敢再开了。看你的描述，你太坚强了。

Homeland

robert

国庆前的一天， 留个纪念吧。自急性发病至今经过了两个月6天的保守治疗，已经解除了所有疼痛，左腿的麻木已经基消除，感觉很值得庆幸。在坛子里认识了许多同类的突友，也学习了不少的知识，总结认为腰突只能暂时痊愈，无法完全康复，永远不能掉以轻心。告诫自己腰突是个定时炸弹，余下的日子需要不断进行康复锻炼，避免激烈运动，负重工作，想想卧病在床，万念俱灰的时刻，不复发也只能是这辈子永远需要留在脑子的一个永远不可磨灭印记。

robert

robert

对腰突已经如惊弓之鸟了，赶紧请假休息了3天，继续理疗、爬行、俯卧撑， 今天感觉好了，发现腰有力了一样，脚拇指的麻木也减轻很多，估计很快要消失了。  个人感觉，恢复期间少锻炼，多卧床为主。腰突这个东西，好了你会感觉是个正常人，自己没毛病，但稍微用力或者运动，它马上会串出来，让你肌肉绷紧，大汗淋漓，小心为妙

robert

[10月16日]  昨天下午，看见一个突友分享的徐氏疗法,然后做了2组，没啥感觉，昨晚吃完饭，考虑到卧床太多，影响晚上睡眠，想多做些锻炼，做到8点半后再洗澡睡觉，这样会睡的好点，于是先做4脚朝地，俯卧撑，几分钟后，感觉手累，躺下来做了100个抬腿，慢慢的速度，然后做臀桥，因为臀桥方便，又不累，就做的很慢，可以时间做长一些，当做了30几分钟后，发现背部腰那里轻微发痒，继续做，十几分钟后，痒消失了，然后没什么感觉了。这样差不多做了40几分钟，然后做小飞，幅度很小，略微感觉背部发力就放下，同时略微收收腿，让腰彻底放松，又做了十几分钟。起来后，感觉有点异样，腰异常放松，好像没有发病时一样。以为自己做梦，摸摸自己的腰，然后找个凳子坐下，还是没啥感觉，很放松，然后走走，还是这么放松，跟发病前一样。哦，我的腰好了，这次真的好了，真让人幸福不已。曾几何时，自己像海明威<<老人与海>>的故事里的那个老头一样，心里对上帝祷告，还给我健康的腰椎，我将在恢复后给你念经100遍。此时的感觉，就像海伦凯勒写的<<假如给我三天光明>>里所说的，只有让你短暂的失去某些东西，也许才能够深刻的感觉的到，腰椎的健康是多么的珍贵。
     早上起来摸摸脚趾那唯一的一小块麻木，发现基本消失了，留下一片仿佛被开水烫伤的皮肤，带着丝丝的疼痛。对于自己腰是怎么变好的，暂时也无法得知，基本应该知道压迫应该解除了，突出物被回纳了些。如果说突出物被吸收，应该不大可能，毕竟时间很短，才两个多月，况且据我了解，突出物是很难被吸收的(就算吸收，也需要较长的时间)
    在结束本贴的记录前，我想借此感谢一下我的家人，感谢她们的细致照顾与关怀；然后也感谢我公司的领导，给予本人很多的鼓励与支持，并给予弹性工作时间；当然也要感谢我们的腰突论坛，给突友们提供了一个交流、分享、情感寄托的平台；最后也很感谢全体的突友们，有了他们，让我在黑暗的腰突世界里看到了点点星光，找到了走向康复的勇气与希望。
    这里我并不想申请进入康复英雄榜，对于腰突，我不能让自己有丝毫的懈怠心理；告诫自己：治突没有终点，防突永远在路上。

颗粒

楼主总结得很好：“治突没有终点，防突永远在路上。”大赞！