L45 左后突出保守治疗过程

春雨春

robert 发表于 2019-4-29 11:36
【9个月】
由于脚上的症状一直没有完全解除，今...

是变化了，变成中央型了还是上次的医生没看出来呀。还是这次的医生没看好呢？

春雨春

robert 发表于 2019-4-29 11:36
【9个月】
由于脚上的症状一直没有完全解除，今...

中央型的一般是双腿难受吧

robert

春雨春 发表于 2019-5-1 17:51
楼主您爬行的时候是手脚支撑的那种爬还是膝盖跪地的...

爬行是跪爬，膝盖着地那种，我自己还做了2个 膝盖垫子，布包里面放泡沫棉，套在膝盖上，这样膝盖就不会痛，爬行效果不好，爬了几次患侧腰疼，后面放弃了。

robert

robert

robert

春雨春 发表于 2019-5-1 18:22
中央型的一般是双腿难受吧...

我是左腿难受，右腿正常，看片子我是朝左突出，压迫左侧神经根。

robert

5.1过后，南方的游泳池基本全部开放了，准备游泳去，看看是否有帮助。

anniroly

robert 发表于 2019-5-5 11:53
5.1过后，南方的游泳池基本全部开放了，准备游泳...

楼主，我看完你的帖子了，开始那些感觉就像看到了自己
可怜天下腰突人，我们都在大怪兽的路上，加油

robert

anniroly 发表于 2019-5-10 16:50
楼主，我看完你的帖子了，开始那些感觉就像看到了自...

我已经好的差不多了，晚上继续打羽毛球，运动基本常态化了，你也会好的，需要给腰恢复的机会，别太拼，只要逐步向好，康复只是时间问题，一定保持良性发展，非常重要。

anniroly

robert 发表于 2019-5-10 22:17
我已经好的差不多了，晚上继续打羽毛球，运动基本常...

我就是感觉是不是压迫还在，经常一个姿势稍有偏差就筋扯到，虽然没急性期那么疼，但真的很怕
我从2018年11份第一次急性期到现在马上半年了，从上一次急性期2019年2月份到现在也快三个月了，还在抗突的路上，不知道要多久才能恢复到发作前？前路漫漫。。
如果我早点开始锻炼腰肌就不会连着几次急性期了，人生没有如果

robert

topgrasz

robert 发表于 2019-5-5 11:45
爬行是跪爬，膝盖着地那种，我自己还做了2个 膝盖...

我试过，在目前的阶段，爬行腰痛

yylyn

robert

yylyn 发表于 2019-6-6 20:18
我腰突也已经4个月了，本来还好，后来去按摩一次就...

个人观点，按摩对腰突没有帮助，想通过按摩、牵引让突出物回纳的想法最好慎重，腰突是因为椎间盘承受了过大的向后压力，冲破了纤维环、后纵韧带压迫神经导致，而这种压力之大非按摩牵引通过负压方式能够达到回纳的，那些动不动就让人做按摩、牵引的医生，说白了是纸上谈兵，没见过这种方法到底有多少的效果，理论、实践数据都没有。治疗腰突唯有的办法是适当锻炼，增强吸收，增强后纵韧带的恢复，才是硬道理。

yylyn

robert 发表于 2019-6-6 21:54
个人观点，按摩对腰突没有帮助，想通过按摩、牵引让...

那躺的话是绝对卧床吗？我没做到，躺多了也难受的，还有锻炼，要怎么进行，我现在还躺床上，做一下拱桥还有直抬腿

robert

yylyn 发表于 2019-6-7 12:46
那躺的话是绝对卧床吗？我没做到，躺多了也难受的，...

这方面的经验本人还是不多，我是在差不多两个月的时候才发现有这个论坛，急性期间基本是无为而治，大部分时间是卧床，因为无法活动，除了大号，其他基本床上解决。吃饭没法坐，趴在床上吃的。你可以咨询一下 Homeland老哥，大简酒哥，青松小哥，这些突友均比我严重，目前也均和这些老妖搏斗中，估计相关治妖的方法对你有所帮助。