L45 左后突出保守治疗过程

robert

robert 发表于 2018-12-25 10:26
网上买的粗盐包，这里分享了我自己的经历，对于别人...

对于盐包好不好用的问题，我个人的看法是这样的，只要别的突友治疗的经验或者方法，通过自己的分析判断后，觉得对腰不会产生太大伤害的，只要有可能，我都会在不同的时间间隔尝试几次，如果真的不行，我就放弃，认为不合适；如果有效，我会坚持。治腰突是一个很复杂的事情，在不同的恢复期可能需要不同的治疗方法，同一种方法可能初期有效，但后期未必有效。所以说需要个人去不断探索，不必拘泥于前人的经验或者别人的看法，因为你本身就是一个全新的案例，也不要一概武断的认为，某些方法就一定不行。

xiaomi483743

robert

又一周了，最近几天没有锻练走路，腰骶酸涨随着消失了，还是走太多了。可能天冷关系，早起小腿外侧有点紧，活动一下消失，脚上麻木减轻，穿鞋时感觉不明显，走路偶尔屁股痛，位置不太固定，有时候在后，有时候在左外，痛的程度不大，一般时间不长。锻练只做一下拱桥，山羊挺，强度大大降低，还是让身体休息一下。本周开始，腰的耐力加强，整体情况有了质的变化，无症状的时间越来越长了。

Homeland

老弟加油，胜利在望

robert

Homeland 发表于 2018-12-30 13:06
老弟加油，胜利在望...

谢谢老哥鼓励，一起加油，大家都会好起来的，祝新年快乐

robert

雪压青松

robert 发表于 2018-12-30 12:59
又一周了，最近几天没有锻练走路，腰骶酸涨随着消失...

恢复在即   

水无月流歌

robert

robert

五个多月，症状基本消失了，脚上没有完全恢复，仍然轻微麻，下一步希望恢复些运动能力。本周得了重感冒，全身酸痛，皮肤灼烧，咳嗽，喷嚏不停，腰变的更酸，已经又休假4天了，今天还继续打吊针，吃药没什么效果。

robert

时间过去的很快，转眼一周又过去了，昨天部门年会活动，想想自己的腰，还是放弃了参加。最近由于感冒，腰腿都发酸发软，有气无力的样子，这种情况在没有腰突时应该也有，只是时间久远，印象模糊了。有时候现实总比想象来的悲观一些，脚上的烧痛随时反复，晚上腰累到随时有塌下来的感觉，要回到那种无症状的舒适体验，总感觉那么难，坚持，加油，不想去影响家人的情绪，情况总有好转的一天。

水无月流歌

robert 发表于 2019-1-19 10:31
时间过去的很快，转眼一周又过去了，昨天部门年会活...

老哥，您的情况何止是好转，基本上就是治愈了，脚上的感觉千万别着急，慢慢适应慢慢接受
最后总会烟消云散，你都忘了什么时候症状就消失的

robert

水无月流歌 发表于 2019-1-19 10:53
老哥，您的情况何止是好转，基本上就是治愈了，脚上...

谢谢老弟鼓励，其实我脚的麻并不是主要问题，不影响工作生活，主要是感冒后腰腿发酸，疲劳，这个比较要命，扛不住。目前也只能这样了，没办法，锻炼上感觉也遇到了一点瓶颈，效果不明显，下一步考虑刮刮背看看，希望可以有效果。

robert

【6个月】
目前腰还是略酸，脚的触感恢复9成吧，只需保持良性发展，细节问题就交给时间了。

郑州腰间盘突友

robert 发表于 2019-1-25 10:19
【6个月】
目前腰还是略酸，脚的触感恢复9成吧...

楼主好了没？我的也是腰突，小腿窝里疼，臀部疼，上个厕所，站立一会就腿疼，腿力有一根筋拉着一样，我怎么办？

robert

郑州腰间盘突友 发表于 2019-1-25 10:56
楼主好了没？我的也是腰突，小腿窝里疼，臀部疼，上...

你的情况应该不算严重，多听听专科医生的建议，这病不像感冒，别想几天就能好，没事多卧床休息。