L45 左后突出保守治疗过程

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楼主11月后有没有对比拍mr.被吸收了点？

wxguest2008

楼主，我是第一次看到这个帖子，45向后突出，压迫神经，左屁股内酸胀，终于找到一个跟我一样的，保持心情，躺躺，不要坐沙发了。随身带靠垫。

robert

zoom 发表于 2019-2-12 09:02
楼主11月后有没有对比拍mr.被吸收了点？...

上次拍至今才三个月，时间太短，估计变化不大，一年左右再拍一次

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robert

zoom 发表于 2019-2-12 10:18
你症状还可以啊？恢复的，坚持活动多少时间...

活动时间基本与正常人一样，很少要躺，只是感觉腰有些累，没什么症状

水无月流歌

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robert 发表于 2019-2-12 10:36
活动时间基本与正常人一样，很少要躺，只是感觉腰有...

压迫的腿脚，没有症状了啊。
那恢复的可以啊

robert

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robert 发表于 2019-2-12 10:50
左脚板l4神经根位置还是有点麻，这个感觉神经损伤...

我现在站立走路的时候 左腿的大小腿后侧三分疼，保守了100天了，走路还特别慢。

robert

zoom 发表于 2019-2-12 15:52
我现在站立走路的时候 左腿的大小腿后侧三分疼，保...

你这个突出比较大，应该还压迫s1,s2的过往神经，目前看如果不手术，只能等突出物吸收缩水，减轻压迫，这需要时间。适当锻炼，充分休息，加强营养，几个月后应该是能够恢复的。

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robert

【7个月】
除了弯腰，提重，激烈运动，已经回到正常状态，耐力恢复正常，工作关系重新进入久坐模式，每天从起床到睡觉，除了正常午休1小时，不需要躺下，晚上下班后会感觉腰部疲劳；左脚板内侧麻木仍然存在，虽然感觉上还是有所减轻，但很缓慢。
锻炼主要是跑步与挺肚，主要是节省时间，跑步1-1.5km，挺肚晚上50-100。走路基本不走了，正常生活每天都有走2-3km。
热敷、艾灸等理疗已经不做，感觉没啥效果；
药已经几个月没吃了，也是没什么效果，副作用有时倒很明显

haoxi1628

感谢楼主

春雨春

robert 发表于 2018-10-12 17:37
对腰突已经如惊弓之鸟了，赶紧请假休息了3天，继续...

楼主说说咋爬行可以吗？谢谢

robert

春雨春 发表于 2019-3-14 22:21
楼主说说咋爬行可以吗？谢谢...

我爬行不行，爬后腰痛，放弃

robert

【8个月】更新
   患侧脚大拇指上侧，内侧的烫伤疼感还有，下部麻感基本消失，总的还在好转，其他情况已经回到腰突前的状态，除了还没有去打羽毛球之外，每天坐的时间很长，基本十几个小时。锻炼不是很规律，尽量每天跑步1-1.5km，只能跑这么多了，感觉体力有限，腰倒没什么问题，挺肚50，也不能再多，体力不行。跟以前卧床不起还有些不一样，以前虽然无法久站久坐，但一口气可以挺肚200，也许跟现在工作疲劳有关，生活太忙了，竟然也没有感受到太多的幸福感。总结腰突这个病，恢复还是要靠时间，另外保守方法也很重要，这个东西不做适当的恢复锻炼，基本很难恢复，腰突初期1个月，当初并不严重，由于没有做很好的恢复锻炼，到后面一个喷嚏就直接脱出了，至于什么样的方法合适，需要个人自己尝试和总结，没有规律可循。