腰突五年以上，一直是腰疼躺躺能恢复，这次发作开始腿疼压迫到神经了 ... ...

Applejuice · 发表于 2019-1-16 17:00

最近把小林制药的安美露涂在脚上，再用闲置的refa用来按摩，发现超级舒服，原来五个脚趾捏起来都有麻感，现在只有大拇指有麻感了。这种微电流的美容仪闲置了那么久没想到现在有用处了！

Applejuice · 发表于 2019-1-16 21:24

刚刚有突友告知我打的就是神经阻滞针，自己之前一直搞不清楚是因为本人老公十年前就打过一次，期间发作也打过一次，一直找的同一个医生，所以也就很放心都没有细问这个针的原理。神经阻滞针效果明显，能很快止痛，更有人打完针立马能把腰直起来。但这也很考验医生技术，因为需要找准位置，我打的这针医生是在X光机下拍了张片子定位的，但我看很多都说是在CT下面，所以每个医生打针方法还是有所不同。现在医生为什么很少打这个针是因为成本太低，医院都有指标，如果能立马止痛然后能自己锻炼恢复还有什么人愿意做手术。这个我相信突友们都清楚，因为去了医院一半以上都是推荐手术的。但是这个神经阻滞针也有副作用，据说容易造成椎管内神经粘连，对如果接下来有手术打算的人会影响手术效果。个人想法是，能在手术前有一个折中的办法，比如打针比如静养比如理疗等等，只要能让自己身体舒坦一些，为何不去尝试呢，当然前提是在安全可靠的情况下，给自己多一种选择！

Applejuice · 发表于 2019-1-17 12:44

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Applejuice · 发表于 2019-1-18 18:22

今天终于坐起来吃饭了，之前都是在床上吃，感觉就越来越懒了。起来房间里兜兜，除了脚还是有麻感，没有其他不适。

Applejuice · 发表于 2019-1-18 21:57

发表下个人观点，不喜勿喷！
首先，我爸妈，我老公都是腰突患者，我妈妈生我的那年扭伤的，那一年断断续续也复发过好多次，期间就是躺着静养，拿活络油搓搓，三十多年来基本没复发，偶尔的腰酸也都从来没有严重到必须卧床。我爸爸也是，以前年轻时候腰突过，现在照样每周爬个几次山，也都没复发。他们都没有刻意锻炼过，那年代哪懂这些专业动作。我老公十多年前就腰突了，六年前复发是因为扭伤到，那次恢复好后他也从来没有做任何锻炼，就是注意点自己的生活习惯。我想说明的是，我并不觉得锻炼是适合任何人的，特别是很多突友忍痛锻炼，医生也都不建议忍痛锻炼。有条件就多躺，伤筋动骨一百天，一百天后可以去医院咨询也好，自己摸索也好，再总结出适合自己的动作，而不是把论坛里别人有效果的动作全拿来做，这样只会害了自己。
当然，像我这种比较谨慎的，以后估计只会练练医生教的动作，毕竟文字描绘的动作也不是每个人都能做到位，我比较相信自己眼睛所看到的。

Applejuice · 发表于 2019-1-18 22:06

我为什么会发展到现在突出这里厉害，是因为我从来没有拍过片子，更加不知道自己腰椎间盘突出，所以每次腰酸恢复后还是该干嘛干嘛，从来没有注意过，我儿子33斤我照样每天单身抱，十二月头屁股开始痛的时候我依旧没注意，因为从没觉得自己会腰突。但现在已经这样，能做的就是接受它，调整自己的生活习惯，把它当作一个警示，以后的日子我只会更加爱惜自己的身体，这毛病，最重要的还是心态，从一开始的慌张不知所措，到现在坦然接受，都是需要自我调整的。以后肯定是不能想正常人一样肆意奔跑跳跃了，但是生活又不是缺了这个过不下去，我可以去看世界可以体验美食可以做任何力所能及的事情。

Applejuice · 发表于 2019-1-20 16:43

每天按摩按摩腿脚，起来活动的时间也越来越长，脚部的不适感也慢慢减弱啦！

Applejuice · 发表于 2019-1-23 11:21

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Applejuice · 发表于 2019-1-24 17:47

心态还真的是好重要！昨天活动多了躺回床上的时候感觉大腿后侧有一丝烫的感觉，紧张了好久，不过在洗澡后就缓解了。今天站立时间久之后腿脚不适感觉减轻，不去注意基本可以忽略，只是腰部有点酸，躺回床上后缓解，个人认为是卧床太久腰部不受力了。还有三天就要带儿子出门玩儿啦，今天做了美美的指甲，希望一切顺顺利利哒！

雪压青松 · 发表于 2019-1-24 17:58

Applejuice 发表于 2019-1-24 17:47
心态还真的是好重要！昨天活动多了躺回床上的时候感...

祝出行顺利，注意保护，你恢复还是很快的，我现在倒是比较抗拒外地出行。

Applejuice · 发表于 2019-1-24 18:15

雪压青松发表于 2019-1-24 17:58
祝出行顺利，注意保护，你恢复还是很快的，我现在倒...

太激动了！雪松哥竟然回复我帖子了哈哈！我若不是老早定的行程估计也不会挑这个时间点出行了，而且儿子也期待了好久呢，现在只能希望一切顺利啦，希望在热的地方也能舒服点，我老公这个老腰突都觉得今年冬天不好过啊，上海前段时间又那么冷。朋友有推荐了一个靠谱的物理治疗师，打算年后去看看，到时候来汇报：）提前祝大哥新年快乐啦！一激动说的有点多哈哈，忘见谅！

Applejuice · 发表于 2019-1-29 10:14

成功到达目的地，加上转机一共16个小时多，虽然是商务舱能躺着，但是期间也是站立和坐了好久好久，一整天折腾下来，大腿小腿会有发胀发累的感觉，屁股有个位置也有点酸，但是腰不累！躺下后症状都缓解，希望这半个月的出行顺顺利利！！

Applejuice · 发表于 2019-1-29 15:02

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Applejuice · 发表于 2019-1-30 08:01

酒店的床虽然软，但是侧睡好舒服啊！今天起来所有症状缓解，不知道一天下来会怎么样，幸好安排的强度都不大，好忐忑！

水无月流歌 · 发表于 2019-1-30 13:14

Applejuice 发表于 2019-1-30 08:01
酒店的床虽然软，但是侧睡好舒服啊！今天起来所有症...

恭喜楼主接近康复，旅途愉快！
不过酒店的软床，能不睡尽量不睡，对于我们来说软床的杀伤力还是挺大的

Applejuice · 发表于 2019-1-30 13:36

水无月流歌发表于 2019-1-30 13:14
恭喜楼主接近康复，旅途愉快！
不过酒店的软床，...

谢谢提醒希望能慢慢恢复吧，我会不定期来汇报的，一起加油！

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