腰突五年以上，一直是腰疼躺躺能恢复，这次发作开始腿疼压迫到神经了 ... ...

Applejuice

水无月流歌 发表于 2019-2-24 17:16
恢复期间的反复比较正常啦，保持好心态！
我觉得...

也不知道要多久才能恢复正常的出行，现在这种小心翼翼的生活方式也是太不爽气了！我到现在一点锻炼都没开始，生怕不到位一朝回到解放前，等周三见完康复医生来汇报，也不知道现在到底是个什么状态，心里也没底呀

水无月流歌

Applejuice

今天去做康复治疗啦，医生给我仔细检查了腿部力量都还不错，只是肌肉韧带都太紧了，不利于恢复，给我做了局部的肌肉放松，还教了我两个躺着做的动作，纠正了我站姿，说我现在的站姿对骨盆压力很大，会直接影响到我的腰椎，让我现在家练一个礼拜试试，下个礼拜再看看我的恢复情况

Applejuice

症状反反复复，有时候联系活动好几个小时没有很明显不适，有时候刚出门就想躺回床上去。个人觉得最难受的就是站着不动，比如坐地铁就站不住，觉得屁股酸胀，但走路就能缓解掉不适，以前出门时间久了会觉得臀部和小腿都有酸胀感，现在基本只剩屁股了，小腿基本没有不适，腰部偶尔会觉得有点累。

水无月流歌

biefanwo

我也是和你差不多的情况，医生让我手术，我还是找了中医保守。1月14日犯病至今没有上班，感觉这个月可以去上班了。最近几天已经开始可以活动了，但是还是多躺，平躺时腰椎受力最小。我现在右侧坐骨神经疼痛时有时无，很不明显了，左脚脚麻还是有的。偶尔小腿或者脚踝会有点不适，但比起之前走不了路已经好太多了。慢慢的会好的。另外请问一下，楼主父母有这个病吗？我父母都有，感觉有遗传呢。我妈说我可以去上班了，她说当年她也是这样，要完全没有症状大概需要半年多的时间，身体会自己修复自愈的。我也想请私聊做康复。

Applejuice

水无月流歌 发表于 2019-3-3 20:38
我猜站姿肯定是说你骨盆前倾，让你收肚子那么站，挺...

她倒没急着纠正我站姿，说我肯定一时间纠正不了，但让我尽量不要站着不动，要走路。不过让我练的几个动作好像跟骨盆也有关系的，做了几天感觉蛮舒服的。你最近怎么样啊？

水无月流歌

Applejuice 发表于 2019-3-3 21:06
她倒没急着纠正我站姿，说我肯定一时间纠正不了，但...

这几天不太好，没之前的感觉好。
右侧大腿内侧疼痛，不知道是髋关节还是股骨头那块儿，有刺痛。

Applejuice

Applejuice

水无月流歌 发表于 2019-3-3 21:12
这几天不太好，没之前的感觉好。
右侧大腿内侧疼...

我也是时好时坏，希望开春了天气暖和了日照足了，都会慢慢好起来吧，一起加油！

biefanwo

Applejuice 发表于 2019-1-18 21:57
发表下个人观点，不喜勿喷！
首先，我爸妈，我老...

我和你症状一样，家里发病情况也很接近。我妈妈十几年前严重到动不了，卧床45天加牵引才好的，后来就没犯过。若我我才说，可能有遗传。这个病如果能挺过去，感觉比手术治疗好很多。我叔叔也是十几年前，比我妈还严重，一年才康复，现在脚麻还有，但其他没症状，相比较当初医生给的打钢钉手术方案，他很满足了。而且退一万步说，就算日后复发，手术还能再做，好过当初做了手术日后复发。

Applejuice

biefanwo

Applejuice 发表于 2019-3-4 17:10
是啊 我觉得我们这种完全没必要手术的，现在去医不...

我也在针灸，有效果。我在刻意放低针灸频率，以免太依赖。请问下你妈针灸了多久？是每天一次吗？

biefanwo

Applejuice 发表于 2019-2-27 17:37
今天去做康复治疗啦，医生给我仔细检查了腿部力量都...

在哪里做的康复治疗啊

Applejuice

biefanwo 发表于 2019-3-4 17:13
我也在针灸，有效果。我在刻意放低针灸频率，以免太...

不是我妈妈，是她朋友，她针灸了半年多吧，反正拖了好长时间的

biefanwo

Applejuice 发表于 2019-3-4 17:15
不是我妈妈，是她朋友，她针灸了半年多吧，反正拖了...

康复运动我觉得最好两个月后比较好吧