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这个贴就是纯粹算做个记录吧，让30年后的自己看看当年走过的路，如果内容合适，也给自己的孩子看看，不健康生活的危害吧。 上个月陪孩子锻炼，跟着跑了800米，做过手术的腰椎间盘突出终于正式复发了。 开始得腰突应该是2006年左右，当时单位流行打篮球，我168的身高，接近80公斤的体重，给别人挡拆非常占优势，常规操作就是我背身运球顶进去，然后队友跑到我身前接球，无任何遮挡投篮。但是我没有任何篮球基础啊，纯粹就是身体冲撞，日积月累下腰突必然了，关键开始还被医生误诊，当普通疼痛治疗，治疗结束没有好转，自己看疼的也不厉害，就没有再去复诊，忍忍就算了，接着打篮球，一直到2008年走不路了，腰五骶一突出、突出钙化，才确诊，确诊就是可以手术。说实话手术效果是非常好的，如果让今天复发的我回到当年选择是否手术，我还是不会有任何犹豫的选择手术。 非常不幸的，我的工作是996的设计院，从2009年就开始月均加班40以上了。至2013年底左右开始，腰部的不舒适感已经可以确认了，不是开始几年不太敢确认的那种感觉，然后不舒适感开始慢慢的时间加长，加重。2018年中，不舒适感是最清晰的，久坐已经明显感觉到偶尔有腿部烧灼感，终于2019年4月5日的800米成为最后一根稻草，第二天早上醒来，离开了11年的腿部压迫疼痛正式回归。 后面这1个月基本不敢做什么训练，在急性发作期，最好的训练就是休息。中间想过几次想请假一周卧床，但是想到经济压力，还是没有请。最难过的是发作后的2周左右，下车的时候不敢走，要休息一分钟，否则疼痛导致腰僵住了。不敢走路，否则从腰部到左腿剧烈疼痛，即使不动也会有，不过很幸运的是，休息一下，疼痛感迅速减轻，很快就能走了，怀疑是大巴车座椅问题，导致突出点压迫神经了。
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