记录康复之路

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感觉不错啊，做麦肯基4后弯腰，腰部和腿部都没有明确疼痛了，就是小腿有点隐隐的应该是疼痛的感觉。膝盖还是没有好啊，早上出门的时候不疼，中午去食堂吃饭下楼的时候有开始疼的不敢大的动作了。以后不能去爬山了，还是去海边度假比较好。

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停西乐葆一整周了，还是刚停药的时候的感觉，没有大的疼痛了，只是隐约的感觉腰部和小腿肚子处有不舒服，微痛的感觉，但是不明显。周末两天锻炼基本都没坚持住，不过只要在公司，上下午的俯卧撑一直都是没有问题的。

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成功把俯卧撑提高到每天90个了。

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担心肘关节响，从上周二开始俯卧撑就一直没有坚持做了，即使做也是做到一半，不知道后面找什么动作来锻炼了。疼痛基本还是老样子，不明显，不消失。今天早上有个新现象，坐着的时候，左大腿下部有痒的感觉。

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连续出差快2周了，马上周六又要走了，这出差就是好啊，身体感觉得到了很好的恢复，就是锻炼没法保持了，经常忘了练，或者人多不好意思练。坐着的时候，左大腿下部还是有痒的感觉，但是坐班车下车已经没有感觉了，就是心里有点紧张怕出症状。
因为怕俯卧撑肘关节响对肘不好，现在调整了姿势，只做到不响的位置，把数量提高到每次20个了。

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出差回来了，4天，昨天背着电脑包暴走1小时，估计走伤了，腿有点不舒服。不过出差4天挣了1200多，还是挺开心的。马上十一后去北京，看看能不能挣个500。

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开心啊，这个月出差挣了2000多，快3000了。

天山飞鸟

你们单位出差咋算补助的，这么挣钱

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我们县城住宿补助标准300，省会400，北京500，凭票报销，结余的钱个人可以拿八成。吃饭包干120。这次我和同事住一个房间，一个人划下来住宿费只有80，然后一般去业主那干活，午饭业主都管，晚上吃泡面就行了。能省好多的。

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昨天中午奢侈了一把，去大馆子吃了份拉面花了60多。

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每天做120个俯卧撑怎么体重不减啊，154了。

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明天放假了啊，晚上吃点好的去。

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房价回来了，体重回来一点了，151了，最近腰腿的疼有点明显了，看样子还是要去医院看看。