L4/5椎间盘右旁中央型突出，椎管狭窄，右侧神经根受压

苹果布丁

最近又虚了，掉好多头发，睡眠也不好，每天无精打采，胯骨轴子也疼，闹心，贴个治筋膜炎的膏药睡一觉，希望明天好一些。

苹果布丁

昨天晚上睡觉腰不酸，但是落枕了！脖子和肩膀好疼！

苹果布丁

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今天晚上在床上躺着，双腿曲腿，两臂抱腿，这样感觉很舒服，放下腿躺平，老腰又咯噔一下，闹心……
从大姨妈走了之后，右腿从腰到小腿肚这一根筋就疼，一走就疼，躺着好一些。那天落枕之后加重了，疼的更厉害了。
昨天下负二地库去做核酸，来回没十分钟，右腿疼的拖着走，稍微一冷就疼的受不了，可是已经穿的非常厚了呀，还能怎么办呀！
崩溃！
反反复复！

突是什么感觉

苹果布丁 发表于 2021-1-12 08:29
只能说no作no die啊！
我想找一个康复理...

俯卧，腿伸直，然后单腿往上抬，能抬多高抬多高，10次一组，然后换腿。我现在做的其中一个动作是这个，最近觉得还不错。你可以试一试，一开始可以做3次为一组，不要过量。

vera0814

苹果布丁

烦躁烦躁烦躁

苹果布丁

不知道是不是心理作用，一出门就疼得厉害。晚上八点半做的第四次核酸，穿衣服准备出门，大腿根和屁股就开始疼，强忍着穿好衣服，等电梯等不到，下了十一层楼梯，到地下车库做核酸，走了没几百米，排队的时候都有点站不住，想蹲着。做完核酸等电梯，好多好多人，蹲着等了好半天，

苹果布丁

解封了，自由了。

情之思

苹果布丁 发表于 2021-1-25 23:47
不知道是不是心理作用，一出门就疼得厉害。晚上八点...

我昨天晚上手术了，手术三个小时，医生说正常一个小时就好，给我做的比较细。手术后两条腿轻松的很。到今天，除了腰有点涨外，其他无任何不舒服症状。选择对了我！

苹果布丁

情之思 发表于 2021-1-30 16:11
我昨天晚上手术了，手术三个小时，医生说正常一个小...

恭喜你重获健康！
微创后需要卧床吗？多久能恢复好呢

情之思

苹果布丁 发表于 2021-1-30 18:10
恭喜你重获健康！
微创后需要卧床吗？多久能恢复...

现在我是卧床三天后下地，出院后卧床一个月，这个是我医生建议我。我医生是回国医学博士，说前期修养好对后期复发率降低有很大帮助，肌肉后期可以慢慢恢复，所以让我以卧床为主。不用这么早锻炼。我认可这个观点。现在就是平躺久了，腰部有点不适，其他感觉都很好。应该我手术算很成功。别人说拿出来的髓核只有一个黄豆大小，但是我的却有五六个，所以我的拿了很多髓核出来。我左右两边髓核都拿出来了。

苹果布丁

情之思 发表于 2021-1-30 19:47
现在我是卧床三天后下地，出院后卧床一个月，这个是...

真羡慕你，手术成功的感觉真棒！

苹果布丁

喝了两天中药了，感觉腰有力气了。
昨天下午去原单位拿点东西，收拾东西准备出门，屁股就开始疼，像扎个刀子一样，巨疼无比，坐立难安，闹心。本来想骑自行车过去，离家特别近，后来让我老公开车送我，开车门下车，迈腿都特别疼，走路也不自然。在家好好的，每次出门都特别疼，看来我的心理暗示太可怕了，一说要出门，身体就害怕，反抗，这可咋办呀？

情之思

苹果布丁 发表于 2021-1-31 08:28
喝了两天中药了，感觉腰有力气了。
昨天下午去原...

你在家当宝妈，不上班可以再保守看看，实在不行就去做微创，主要现在感觉太影响生活质量了，而且我本身是男人，家里要我支撑。所以你可以根据你实际情况取舍了。但是真的，手术了就发现手术没有那么可怕

苹果布丁

情之思 发表于 2021-1-31 19:16
你在家当宝妈，不上班可以再保守看看，实在不行就去...

你出院了吗？做微创一共花了多少钱？