康复途中一点小反复 忐忑加提醒大家一点

道法自然t

这几天被村委会安排了点工作，农村改厕照相统计上报，头一天觉得非常辛苦，第二天居然觉得轻松了，第三天中午吃完饭就被叫出去照相上报，一点也没有休息，下午觉得有点吃不消，就偷懒躺了半小时，跟人办事真的身不由己，不如自己开店自由。但后来感觉越来越好了，每天奔波1万多步，从早上8点到晚上5，6点，还能坚持，而且不算太难受，难道是我这两年太安逸？运动少导致回复缓慢？不明白，过段时间再来记录。

潘修文

道法自然t 发表于 2020-10-26 21:19
这几天被村委会安排了点工作，农村改厕照相统计上报...

你平时没有1万多步吗，我每天基本上都有1万多步，但是是积累起来的，白天在车间里走走看看，晚上去外面散散步，加起来就有1万多步了，

突是什么感觉

道法自然t

潘修文 发表于 2020-10-27 09:38
你平时没有1万多步吗，我每天基本上都有1万多步，...

没有，我是在店里很少走动，平均一天就2千多步，现在每天一万步是我3，4天的量。

道法自然t

潘修文 发表于 2020-10-27 09:38
你平时没有1万多步吗，我每天基本上都有1万多步，...

我也是一天下来累计的，要是暴走1万步估计身体扛不住。

潘修文

道法自然t 发表于 2020-10-27 14:56
我也是一天下来累计的，要是暴走1万步估计身体扛不...

那我觉得你走动量是不是有点少了，你晚上不是有出去散步吗

潘修文

道法自然t

潘修文 发表于 2020-10-27 16:33
那我觉得你走动量是不是有点少了，你晚上不是有出去...

应该吧，我散步这次复发后走的比较懒了，再者一般绕小区转2圈也不过3，4千步的量，以前也很少超一万步，6，7千步居多。

潘修文

道法自然t

潘修文 发表于 2020-11-3 10:57
最近身体有没好转呢，...

有，而且很大。以前从来不敢想自己可以连走带转的奔波一整天。后几天真的就忘记自己腰有问题了，满脑子都是任务最后期限，从早忙到黑，连中午吃饭都得2，3点了。但这两天闲下来，感觉腰痛又回来了，还是不舒服，但应该是比以前强了，像1号，2号都是晚上吃饭喝酒从7点到十点，3个小时以上久坐，一点感觉也没有。

潘修文

道法自然t 发表于 2020-11-3 11:04
有，而且很大。以前从来不敢想自己可以连走带转的奔...

这病闲下来怎么还症状重了，可以久坐3个小时，是非常不错了，

道法自然t

我觉得可能是心理占一部分，病情占一部分，精神集中的时候没感觉，一缓劲就感到不适了，但总体是好了很多。

道法自然t

潘修文

道法自然t 发表于 2020-11-9 20:46
前天下午伏案抄了2小时左右的文件，腰就又痛了起来...

这病只能适合低强度的工作，中强度的工作也只是偶尔做下，
明年等天气转暖和了，一起游泳锻炼吧，他们都在讨论游泳锻炼恢复比较好。

道法自然t

这两天休息以后大有好转，看来没有大的反复，虚惊一场。按理说我在店里修东西也是坐着啊，有时候也坐很长时间，但一直也没啥事啊，坐着会引起不能缓解的深处疼痛一是坐着玩游戏时间过长，再就是伏案写字，但坐着修理东西和喝酒吃饭时间也不短，却从来没有引起过大的反复。难道是身体适应了这种坐姿？不明白，但小心为上吧。

道法自然t

潘修文 发表于 2020-11-10 09:08
这病只能适合低强度的工作，中强度的工作也只是偶尔...

其实我这不远就有个游泳馆，但我对水挺恐惧的，再就是在店里占的时间挺长的，基本一年无休，所以一直停留在想去的阶段。