康复途中一点小反复 忐忑加提醒大家一点

道法自然t

Aspring 发表于 2021-4-26 10:24
躺着真的是很痛苦阿，我躺多了颈椎也不好了。只有我...

最近我啥锻炼都没做，颈椎躺久了都不舒服，我就跪在床上转转脖颈，后仰一段时间。特别难受了就起身走个3分钟左右。

Aspring

我这几天也只做简单的锻炼，稍微家里散散步，尽量减少躺的时间。感觉运动少了反而恢复了一些。看来康复锻炼也是因人而异的。

苹果布丁

Aspring 发表于 2021-4-26 12:15
我这几天也只做简单的锻炼，稍微家里散散步，尽量减...

中医让我练习爬行，像婴儿一样爬行，我现在爬行不疼，站起来就疼

Aspring

苹果布丁

Aspring 发表于 2021-4-26 13:38
那你就在家里每天练习爬爬看，说不定有效果呢...

嗯，我之前也练习过爬行，感觉还是有效果，总比躺着不动强。

潘修文

森泉 发表于 2021-4-26 10:00
我19年6月初复发，期间卧床4个月，每天卧床时间...

那次复发久坐，是坐了多久呢？

道法自然t

道法自然t

这两天疼痛下去的挺明显的，感觉好多了。但下床还是几分钟就有感觉的，每次不到十分钟就赶紧去床上，因为这次大反复就是从感觉特别好突然几天内越来越痛到不可收拾，所以现在反而特别害怕。这种感觉其实很不好，外面触摸没啥痛点了，但腰椎深处却隐隐约约的疼痛，很像大反复的的前兆，还不如右边有两个痛点，时不时长两个疙瘩心里踏实。。希望只是我的紧张所致，毕竟这次没有人动我的腰椎了。两次大反复都是因为按摩正骨引起，静养不会引发吧。

潘修文

道法自然t 发表于 2021-4-28 16:50
潘兄最近怎么样啊？是不是好多了呢？...

我比去年的这个时候好多了，总体来说好了很多，但是还是经常反复。

道法自然t

潘修文 发表于 2021-4-29 08:23
我比去年的这个时候好多了，总体来说好了很多，但是...

恭喜了，稳步向好是最稳妥的了，我前两年的经历就是例子。我被这次反复惹毛了结果急功近利的结果就是不进反退。

道法自然t

昨天去店里了一下午，躺着去躺着回来，在店里也是躺在床上，但特别不舒服，前段时间还可以坚持一下午呢，这次2个小时就不行了，回来后腰椎两侧很痛，躺到吃完饭也没有缓解，一度心情极度沮丧，越躺越废，这可怎么办？可后来很快疼痛就下去了，感觉很轻松了。在下地洗漱的时候明显感觉比前段时间有进步了，是不是该锻炼了？今天加强锻炼，先从正倒走开始。

Aspring

道法自然t

Aspring

道法自然t 发表于 2021-5-3 16:46
托您吉言。我今天开车回了趟老家，很近，就十来分车...

慢慢来，循序渐进，不要着急！今天症状反复可能你过头了一点，下次悠着点。

yddldh

我现在觉得核磁需要站着做才准，或者给身体一定的压力才能表现出正常受压的状态

森泉

潘修文 发表于 2021-4-27 19:56
那次复发久坐，是坐了多久呢？...

2个多小时吧