康复途中一点小反复 忐忑加提醒大家一点

道法自然t

KENNYD 发表于 2021-4-18 14:05
核磁片子上显示的信号只能推测高度疑似盘源性腰痛，...

您好专业啊，佩服佩服。我肯定不是心理作用，这个疼痛是真实存在的，心情也与疼痛息息相关。而且症状也反映在身体上，比如起疙瘩，双腿粗细不一，腰两侧高低不平等。

KENNYD

苹果布丁

道法自然t 发表于 2021-4-18 16:11
您好专业啊，佩服佩服。我肯定不是心理作用，这个疼...

我昨天去做艾灸，郭大夫说我什么时候屁股不歪了，才算是好了。
我是生二胎骨盆变形了，右边高出一块，这次复发也是这块骨头里面疼，感觉卡住神经了，估计是神经根肿了吧，站起来就疼。

道法自然t

苹果布丁 发表于 2021-4-18 17:21
我昨天去做艾灸，郭大夫说我什么时候屁股不歪了，才...

我也是右边高，右侧大腿根有个疙瘩，腰椎右侧疼，我才去按摩的，感觉就应该是不对位，结果就出事了。

道法自然t

苹果布丁

道法自然t

苹果布丁 发表于 2021-4-19 09:36
咱们之前还能勉强生活，起码能出门能工作，我感觉是...

是啊，重新磨合，重新平衡。给人的心理生理都是巨大的创伤，最主要是前途还是个未知数，也不知道受的这些磨难是过程还是终点，唉。

道法自然t

昨天下午去店里了，有点事，也想试试看自己可以凑合着做点活不，最起码递递拿拿的还行不。结果第一个活做完就不对劲了，腰痛的厉害，有扎呼呼的感觉。以后吓得不敢大动了，但人来了不能不动啊，挨到5点半，朋友接我下班，赶紧关门回家。到家躺着一会缓解。晚上上厕所洗漱后，腰又痛起来了，还好睡得挺好。今天醒来，感觉状态比昨天差不少，心情低落。

苹果布丁

道法自然t

苹果布丁 发表于 2021-4-19 14:33
再养一段时间再工作吧，身体是革命的本钱！加油！...

上次我好起来就是忍痛锻炼，坚持开店，结果越来坚持的时间越长，到了勉强正常生活的水平。这次也想那样开始，但不知道何时是最佳时间点，特别怕前功尽弃。上次是4个月不见好转，坚持锻炼好的，这次，等不及啊。

苹果布丁

道法自然t

苹果布丁 发表于 2021-4-19 15:09
起码现在还不是时候，神经根还肿着呢，得等消肿了，...

嗯，所以今天不去了，扛不住。再过段时间吧。这几天再老实躺着吧

苹果布丁

道法自然t 发表于 2021-4-19 15:15
嗯，所以今天不去了，扛不住。再过段时间吧。这几天...

我现在吃着止疼药还疼呢，老老实实的躺着。

KENNYD

道法自然t 发表于 2021-4-19 15:04
上次我好起来就是忍痛锻炼，坚持开店，结果越来坚持...

在头条上搜一搜阮志勇博士的疼痛新科学理论，了解一下阮博士对慢性疼痛的认知和具身运动，或许对你们有所启发。

KENNYD

KENNYD 发表于 2021-4-19 22:32
在头条上搜一搜阮志勇博士的疼痛新科学理论，了解一...

具身运动不是指特定的某项运动，是在呼吸自然，身心放松的情况下，先缓慢做你喜欢的运动！运动过程中用大脑体会疼痛的细微变化，疼痛和运动交互，变被动医疗为主动医疗！尝试着自己控制疼痛！前提是理解疼痛，正确认知疼痛！结构的变化不等同于伤害，疼痛是个保护机制，是个警报器！

道法自然t

KENNYD 发表于 2021-4-20 09:47
具身运动不是指特定的某项运动，是在呼吸自然，身心...

受教了。我尽量细细揣摩，感觉有点意识流啊。