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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 康复途中一点小反复 忐忑加提醒大家一点   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 康复途中一点小反复 忐忑加提醒大家一点

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发表于 2021-4-2 11:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
道法自然t 发表于 2021-4-2 09:02
昨天下午打疫苗,试了试根本无法成行,很是烦躁。而...

急性发作期只能静养,100个臀桥太冒进了。以卧床休息为主,决不进行对抗性尝试,平卧时可以缓慢勾脚,以免深静脉血栓形成,双臂扩胸运动以缓解背部紧张。


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 楼主| 发表于 2021-4-2 11:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
KENNYD 发表于 2021-4-2 11:20
急性发作期只能静养,100个臀桥太冒进了。以卧床...

谢谢,感恩,您的回复很中肯。


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发表于 2021-4-2 16:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
道法自然t 发表于 2021-4-2 09:02
昨天下午打疫苗,试了试根本无法成行,很是烦躁。而...

我就做不了臀桥,一做就疼,所以我除了散步,其他锻炼都没做过。你现在是急性期,吃消炎止疼药。


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 楼主| 发表于 2021-4-4 12:11 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2021-4-5 13:20 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2021-4-6 23:29 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2021-4-10 08:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
苹果布丁 发表于 2021-4-6 23:29
我觉得不用老拍核磁,怪贵的。
既然好一些了,说
...

等这次好起来了,能出门了,再尝试治疗,也就是针灸和中药了,这两样看着没有加重的现象。


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 楼主| 发表于 2021-4-10 08:49 | 个人空间 | 显示全部楼层
昨天感觉似乎好了一点,带着腰围下地时间久了。晚上老婆要去充电车,但懒得动。我就想试试看,自告奋勇扎好腰围,绑紧腰椎出发了。上下电梯推电车大概15分钟左右,回来时就感到很辛苦了,果然还是啥也干不了。回来躺下,腰椎略痛,休息到睡觉也无法缓解,但没影响睡眠,今天很早就醒了,仍然不舒服,不如昨天,心情就特别不好。


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 楼主| 发表于 2021-4-10 08:53 | 个人空间 | 显示全部楼层
比起上个星期啥也不干都痛的影响睡眠,已经有进步了,保持乐观,相信过程。


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发表于 2021-4-10 13:57 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2021-4-11 09:15 | 个人空间 | 显示全部楼层
加油,好心疼大家


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 楼主| 发表于 2021-4-11 18:10 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天感觉很好,疼痛轻微。在床上行动很自如了,但就是下床不行,看来不能着急,毕竟哪都能动,不疼不麻,可能就是需要一个恢复的过程。花了7百多买了个充气自牵引腰带,带上反而不舒服,试了几次,都感觉不好,应该不适合我,决定退掉它了。


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 楼主| 发表于 2021-4-17 11:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
最近情绪低落,都不想打开自己的帖子看,记录了自己从复发到好转再到爆发的过程,实在太惨了。可自己想,还是记录一下吧,好歹给后来人一个警告,前车之覆,后车之鉴。这几天好转不是很大,但应该也有,晚上一般会醒2,3次,醒时都是因为右侧疼痛。昨天还好,一觉睡到7点。下地仍然还是十分钟左右就是极限了,再坚持下去很可能无法缓解。前些天坚持挺肚,感觉有些效果,但加到早晚六十个的时候,有了一次小复发,不知道和挺肚有无关系,剧烈疼痛影响睡眠,当然一天就过去了,但自己决定还是停段时间,毕竟我这和腰突不太一样,以前我也是基本稳定了才开始挺肚的。


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 楼主| 发表于 2021-4-17 11:22 | 个人空间 | 显示全部楼层
前两天做了核磁,报告写的无比的好,好到让我都怀疑自己没病。可实际我都这么严重了,真不知如何是好,一声叹息。


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 楼主| 发表于 2021-4-17 11:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
mr看着有小亮点,应该是盘源没错了,但我拍的不清晰,也太大,试了几次,放弃了,自己也很疑惑,小亮点所在的椎间盘似乎比我疼痛的椎间盘高一节啊。


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发表于 2021-4-18 14:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
道法自然t 发表于 2021-4-17 11:26
mr看着有小亮点,应该是盘源没错了,但我拍的不清...


核磁片子上显示的信号只能推测高度疑似盘源性腰痛,金标准是做椎间盘造影,确认责任节段。即便确认了,也不能代表慢性腰痛的全部,还可能存在肌肉、韧带、小关节等方面问题。研究一下核磁的水平面图,看看是否明显存在核心肌群韧带关节等问题。这些方面问题都排除以后,还可能存在另一个问题,那就是思想意念问题,腰上没病,病已入脑,也就是说,对于身体的一点点疼痛,头脑中反映特别强烈。这时候需要放松心情,做心理调理,效果也很显著。



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