康复途中一点小反复 忐忑加提醒大家一点

KENNYD

道法自然t 发表于 2021-4-2 09:02
昨天下午打疫苗，试了试根本无法成行，很是烦躁。而...

急性发作期只能静养，100个臀桥太冒进了。以卧床休息为主，决不进行对抗性尝试，平卧时可以缓慢勾脚，以免深静脉血栓形成，双臂扩胸运动以缓解背部紧张。

道法自然t

KENNYD 发表于 2021-4-2 11:20
急性发作期只能静养，100个臀桥太冒进了。以卧床...

谢谢，感恩，您的回复很中肯。

苹果布丁

道法自然t 发表于 2021-4-2 09:02
昨天下午打疫苗，试了试根本无法成行，很是烦躁。而...

我就做不了臀桥，一做就疼，所以我除了散步，其他锻炼都没做过。你现在是急性期，吃消炎止疼药。

道法自然t

道法自然t

苹果布丁

道法自然t

苹果布丁 发表于 2021-4-6 23:29
我觉得不用老拍核磁，怪贵的。
既然好一些了，说...

等这次好起来了，能出门了，再尝试治疗，也就是针灸和中药了，这两样看着没有加重的现象。

道法自然t

昨天感觉似乎好了一点，带着腰围下地时间久了。晚上老婆要去充电车，但懒得动。我就想试试看，自告奋勇扎好腰围，绑紧腰椎出发了。上下电梯推电车大概15分钟左右，回来时就感到很辛苦了，果然还是啥也干不了。回来躺下，腰椎略痛，休息到睡觉也无法缓解，但没影响睡眠，今天很早就醒了，仍然不舒服，不如昨天，心情就特别不好。

道法自然t

比起上个星期啥也不干都痛的影响睡眠，已经有进步了，保持乐观，相信过程。

苹果布丁

yddldh

加油，好心疼大家

道法自然t

今天感觉很好，疼痛轻微。在床上行动很自如了，但就是下床不行，看来不能着急，毕竟哪都能动，不疼不麻，可能就是需要一个恢复的过程。花了7百多买了个充气自牵引腰带，带上反而不舒服，试了几次，都感觉不好，应该不适合我，决定退掉它了。

道法自然t

最近情绪低落，都不想打开自己的帖子看，记录了自己从复发到好转再到爆发的过程，实在太惨了。可自己想，还是记录一下吧，好歹给后来人一个警告，前车之覆，后车之鉴。这几天好转不是很大，但应该也有，晚上一般会醒2，3次，醒时都是因为右侧疼痛。昨天还好，一觉睡到7点。下地仍然还是十分钟左右就是极限了，再坚持下去很可能无法缓解。前些天坚持挺肚，感觉有些效果，但加到早晚六十个的时候，有了一次小复发，不知道和挺肚有无关系，剧烈疼痛影响睡眠，当然一天就过去了，但自己决定还是停段时间，毕竟我这和腰突不太一样，以前我也是基本稳定了才开始挺肚的。

道法自然t

前两天做了核磁，报告写的无比的好，好到让我都怀疑自己没病。可实际我都这么严重了，真不知如何是好，一声叹息。

道法自然t

mr看着有小亮点，应该是盘源没错了，但我拍的不清晰，也太大，试了几次，放弃了，自己也很疑惑，小亮点所在的椎间盘似乎比我疼痛的椎间盘高一节啊。

KENNYD

道法自然t 发表于 2021-4-17 11:26
mr看着有小亮点，应该是盘源没错了，但我拍的不清...

核磁片子上显示的信号只能推测高度疑似盘源性腰痛，金标准是做椎间盘造影，确认责任节段。即便确认了，也不能代表慢性腰痛的全部，还可能存在肌肉、韧带、小关节等方面问题。研究一下核磁的水平面图，看看是否明显存在核心肌群韧带关节等问题。这些方面问题都排除以后，还可能存在另一个问题，那就是思想意念问题，腰上没病，病已入脑，也就是说，对于身体的一点点疼痛，头脑中反映特别强烈。这时候需要放松心情，做心理调理，效果也很显著。