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发表于 2008-10-25 11:47
因为古人没有空调,到了夏天至多就是搬榻到庭院里吹吹穿堂风,湃点子井水凉凉。
也没有冷饮吃,想来碗冰镇酸梅汤也得是皇家的享受,寻常人等,哪有这个福气?
且古人讲究日出而作,日落而栖,点灯熬油,最是浪费。
现代人,空调猛吹,冷饮猛吃,晚上熬到下半夜还在泡夜,至于通宵不睡,也是常事。
把个身体生生地冻坏了,熬坏了。
至于寒湿,湿热,是我一直有份的毛病。
最近就折腾怎么从根子上解决这个问题了。
脾湿,分为寒湿和湿热。
其中寒湿困脾是指寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现的寒湿证候.其临床表现为脘腹胀满,口腻纳呆,欲呕,口淡不渴,腹痛便溏,头身困重,或小便短少,肢体肿胀,或身目发黄,面色晦暗,或妇女白带量多,舌体淡胖,舌苔白滑或白腻,脉濡缓或沉细。
而湿热蕴脾是指湿热内蕴,脾湿健运,以腹胀,纳呆,发热,身重,便溏不爽为主要表现的湿热证.其临床表现为脘腹胀闷,恶心欲呕,口中粘腻,口渴不多饮,便溏不爽,小便短黄,肢体困重,或身热不扬汗出热不解,面目发黄色鲜明,或皮肤发痒,舌红,苔黄腻,脉濡数或滑数。
脾运健则湿不内生。所以只要平时注意保护脾胃不随便吃生冷、油腻的食物和寒凉败胃的药物就不会有脾湿。
《内经》有“人过四十,阴气自半”这样的记载。
更何况现代都市人群,尤其是因工作压力、应酬等原因,有些人长期熬夜,而熬夜熬得是什么,熬的就是你的阴气,如此不亏才怪;所谓内热,这是一个相对的问题,人体阴阳失衡了,阴亏了,阳则相对亢奋,此时的养生方法应该以滋阴为主,而非盲目购买营养保健补品,须知有些营养保健品吃多了反而上火,这无异于火上浇油。脾湿的成因很多,但这与缺乏适当运动及营养过剩有直接关联。
阴虚了,七搞八搞的,搞成转为内热了,下点子寒凉败胃的药,再配合上空调,冷饮,油炸食物,又个个不做贩夫走卒,不用辛苦运动,想不脾虚也难哇。
说到底,还是老话:
早睡,保证睡眠质量。
不要乱吃寒凉药。
少吹空调,不要让风扇对着人吹。
不吃油炸食物。
适度地运动。
真的有脾寒湿热了,就找好中医对症地开药。
一旦脾湿,人还会得发胖,“腹溶溶如坐水中”,MM们会得长个游泳圈,郁闷不已。。。于是就上各种各样的减肥药。。。。
唉
不明病理,恶性循环。
我现在正在喝的这个方子,就是对症我自己的病因来排寒湿的。
先将体内寒排尽,到了寒化为水的时候,再配合喝一些利湿排水的方子。
等到重获健康,我想,我会得乖乖的,尽量按黄帝内经里讲的来饮食起居了吧。
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