求助中央型突友

俊伟哥

苹果布丁 发表于 2022-2-11 21:47
我结婚十二年了，已经忘了谈恋爱是什么感觉了……感...

苹果姐  好些了没？

苹果布丁

芝麻饼123

起床了，小腿肚子不胀，外侧下方有一点，左脚外侧感知异常依旧，没有那么明显。

之前的中药吃完了，找俞重开了，1100，只能吃14天，有点贵啊，每次都是800到1100，吃14天，我这一年吃完，2万多没了。

都是一些补阳的药，晚上睡觉出汗会不会和阳气太胜有关系。


上午准备再问下医生，游泳能不能游，我想见DD，太想她，可是不能去他们单位门口，也不能去他家楼下堵她，这样很不好，可是不然见不到她啊，怎么办。。。

苹果布丁

芝麻饼123 发表于 2022-2-13 08:25
起床了，小腿肚子不胀，外侧下方有一点，左脚外侧感...

你看的中医好贵呀！我看的中医，吃中药一星期三百多不到四百，艾灸一次一百二十多，针灸八十，小针刀一百二，能用医保，一年还能报销两千。八八年的中医帅哥，比我还小一岁，但是给我看病很对症。

芝麻饼123

苹果布丁

芝麻饼123 发表于 2022-2-13 12:46
医保的药的话，可以从统筹里走么？还是只能从个人医...

我在石家庄，是在一个医院的中医馆里开的药，可以走医保，可以花个人账户的钱，石家庄的医保政策是，门诊每年可以在统筹里报销两千，每次按百分之六十额度报销，总额度是两千，往年都是一千五，今年涨了点。

俊伟哥

苹果布丁

俊伟哥 发表于 2022-2-13 16:56
好了就好  真心佩服你  这么艰难都挺过来了...

找对了医生，好好吃药，好好锻炼，大家都会好的！

芝麻饼123

睡醒，今天连续睡了7个多小时，可能跟见到了DD有关系。

昨天做了腰部颈部的中频，手法推拿，超短波，昨天晚上回来整理资料，查东西，红外忘记烤了，今天睡前要安排上。

下午去游泳，热水泡澡，人太多了，总计一小时我就出来了。


有个奇怪的现象，昨天开了车，总计一个半小时不到点，跟DD坐着说事情，当然我有意识的坐一会儿站一会儿，左脚外侧异物感消失的很明显，尤其在开车回去的时候，左脚外侧感觉跟正常的一样，难道真的是因为之前躺的太久了么？还是直腿抬高牵拉神经后有作用。

腰背维修师里讲的可真对，你别想着把突出来那点东西弄回去就痊愈了，除非疼了三个月，人要挂了，不开不行，否则能不动刀子，别动，微创也好，融合也好，没有什么手术是开展了超过50年的，你得活到八十九十那！

芝麻饼123

康复理疗有点费时间，一上午过去了，针灸医生再强调，不能游泳，不是因为不能沾水，而是水温太低，对脖子有刺激。

针灸太疼了。。。

作罢，下午去泡一下。左脚外侧异物感确定小了很多，尚不知道原理。回去处理下订单，补充一下睡眠。

整个身体的平衡很重要，一定要吃好，一定要休息好。对于恢复大有裨益！

芝麻饼123

芝麻饼123

今天是偷懒的最后一天。明天开始恢复游泳。主要也是针灸之后，不想让效果受干扰。

芝麻饼123

小腿肚子胀的感觉几乎消失，但是左脚外侧感知依旧异常。

腰如果不是持续站立两个小时以后，几乎感觉不到酸胀了。

很奇怪，屁股不疼，大腿不疼，小腿不疼，左脚外侧有点奇怪。

俞说我的左侧从矢状位看，有个很小的脱出，横断面上没有扫出来，可以吸收，发展成巨大脱出的可能性几乎没有。希望一年后复查，有所缩小！

这个问题跟DD同学讨论过，我也觉得该以症状为主，片子拍了能有啥作用？

这个中药啊，天天喝，我现在每天下午喝，喝完就去游泳，泡澡，汗蒸。

昨天看到一个观点，S1神经根其实有非常大的耐受性，所以腰五骶一的恢复是很快的，腰四五反而慢。我要每天注意拉伸。

DD同学目前暂未同意与我复合，继续努力！

芝麻饼123

康复今天告一段落，不去了！

芝麻饼123

颈椎继续大好，耳鸣持续，感觉每次平躺之后就会加重，我怀疑是不是枕头的问题？

但是昨天睡的不错，中途醒来一趟以后继续睡的很好。大约睡了9个小时。

康复科医生说，保持健康的自然的生活，不用刻意去矫正，颈椎反弓会回去的，突出也会回收很多，但是时间很久，可能要三四年、四五年。

腰椎的问题吧，我严重怀疑是我错误的站立姿势持续太久造成的，我已经敏锐的感觉到我站立的时候腰部往前弓的太厉害，因为现在用的升降桌升起来很高，我的手想碰到间盘，就必须也抬得很高。

明天跟DD去动物园，我来试验一下，一天下来腰部酸胀情况如何。如果缓解比较明显。那就找到痛点了。我要避免这个问题。

各位突友，你们平时如何站立办公的？我这两天尝试站立和坐着一起，发现效果不错，也不能一直站着。

总体而言、这两天的主动性锻炼稍微比较少。除了直腿抬高一直在做。其它都是被动性的，比如烤红外、比如盐袋热敷、比如去游泳的地方泡澡。

今天约了第三次游泳课。希望10节课游玩，可以每天自己去游了。

芝麻饼123

今天跟DD去了动物园，开车累计两小时，每个阶段不超过40分钟，大部分30分钟左右。

腰背酸胀的问题还是非常的奇怪。我总结下来，就是下坡的时候，下楼的时候，通常只要5分钟的情况，腰背酸胀缓解的就会非常明显。我也不知道为什么。

左脚外侧异常还是有，走路后自觉减轻，但是路走多后，脚中间有点硌脚。左小腿一会儿外侧胀一会儿内侧胀，有点奇怪。左屁股疼最近确实没有了，只有刚扭伤那几天有几次。所以至少炎症影响应该很小了。

走路有效，大阔步的走，腰背维修师准备多看看，一本很好的书。

颈椎已经无异常了。网上能问的网红医生都问了，包括那些天天更新吓人视频的。都说不严重。让做操。

今天明天无游泳。感觉也不能太过。周一继续。

目前没有其他。心情很重要。