求助中央型突友

芝麻饼123

很难受，眼泪流了一波又一波

道法自然t

芝麻饼123 发表于 2022-2-7 22:34
很难受，眼泪流了一波又一波...

消沉的时候谁都会有，想办法克服就好。我曾经有过半年的卧床经历，基本上就是站不起来，五分钟就是极限了。但我坚持用宽布条缠紧腰椎，早晚正倒走，终于凑合可以勉强自理生活了。虽然这几年过去也没有大好，但总是要心存希望不是，我没事就爱看看一些康复了的帖子，替他们高兴给自己希望。

芝麻饼123

再over一个mountain，也许就能看到DD了。

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看DD以前的照片，边看边流泪，我这两个月流的眼泪快是过去20年的总和了。我怎么熬过去。我感觉比我得腰突更难熬了。

芝麻饼123

突然想起来，一天了，我什么饭都还没有吃，DD让我好好生活，爱惜自己的身体，我第一天就没做到啊

芝麻饼123

回来做了几组拉伸抬高。这个锻炼确实对腰椎的负荷最小，但又可以明显的感觉腰部以及背部肌肉都在发力，推荐使用！

颈部僵硬开始缓解，我觉得还是动的太少了，跟腰部一样，人太紧张，肌肉就僵硬，拉伸过多，造成了肌肉的劳损，还是要多动。我每次吃完饭为啥会好，因为吃饭的时候，脖子的肌肉一直在动。

明天开始第一天游泳。

今天开盘卖光-3000，卖错就卖错吧，今年的目标是10倍。

DD再也不关心我的账户了。唉，难受。

芝麻饼123

DD就这么从我的生活里消失了，我不知道我要花多久的时间来消化这五个月的过往。也许五年，也许十年，也许二十年。我只知道时间不会很短。

早上做了16组直腿抬高加腹式呼吸，左右各8组，没有增加，以身体不是特别受累为前提。

nanjingqhdxx

坚持锻炼，昨晚去健身房，还TMD的上市公司英派斯，直接关门了，不知道开不开，年前还热销一波会员卡

芝麻饼123

游泳第一天结束了，游的还可以，水性比较好，不想DD的时候，就能漂起来了

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上午走了一会儿，感觉身体的灵活性上来了，两侧轻微脱出，再过半年去复查，希望会脱水，我觉得现在复查没意义，只会增加压力，只要没症状。该怎么生活就怎么生活，坚持锻炼，稳定腰背肌力量就行。

芝麻饼123

第二天游泳课程有难度，将近两个小时，我蹬腿还是不行，但是已经比开始好多了。学习新事物，就是这样，你越想一步到位，越不可能，只要不断的练习，不断的摸索，不怕出错，控制节奏，你总归能慢慢好起来，很多事情不是教会的，是在学习不断纠正中慢慢掌握的。


游泳很好，游泳完脖子贼轻松，腰疼游的时候还是有点的，甚至感觉屁股疼，越游越舒服，游完泡个澡，一身轻松，但是水喝太多了今天。


晚上看看游泳注意事项，感觉中耳炎得防一防。

苹果布丁

芝麻饼123 发表于 2022-2-10 15:56
第二天游泳课程有难度，将近两个小时，我蹬腿还是不...

游泳冷不冷啊？我好几年没游泳了，最近看你们都在游泳，我也好想去游泳。