曾经的脊柱外科医生。上月自己也查出了L4/5、L5/S1突出。治疗过程记录 ... ... ... . ...

走过自己

楼主，我在一家行业排前的设计院，加班久做是常态。12年腰突了，此后每年都发作2次。16年看本论坛CLIE突友推荐MTG坐垫，立马买了几个，家里、办公室都放置几个，3年多了再未复发。另外，3个同事腰突比较严重，腿部疼痛，住院理疗均无用。后经人推荐找专门的瑜伽教练，看片子教练调整动作，一对一辅导。至少3年多了，同事症状减轻许多或基本无症状了，现在都在正常上班。你是学医出身，可以在上海找找有无这方面的信息。

走过自己

补充下，现在他们还在坚持瑜伽，每周数次。不仅腰突症状没有了，身材也保持较好。

wtxwang

雪松大哥，昨天不知哪儿不对，腰突然痛起来，今天躺一天了，还疼，求指教！！

yuwenyi

微风吹吹

青松你好,你相信有记忆痛,痛症残留这回事吗?影像找不到原因时4/5节澎出退行性,刚扭到腰时没好好休息, 相反隔三个月症状痛多了才卧床,之后就冇力僵硬,站坐走卧轮流过日子,直到水疗一年多最近一年改善,治疗师说痛了三年多有可能患上记忆痛

道法自然t

雪压青松

微风吹吹 发表于 2019-7-24 17:41
青松你好,你相信有记忆痛,痛症残留这回事吗?影像...

我觉得不一定，因为我的腰痛也持续了很多年，不过后面也逐步减轻了，不过疼痛本来就在中枢大脑中的一种主观体验，因此过分关注和心理作用强化肯定是有的。

leoyiu

一直爬楼看完楼主的帖子，谢谢你这十年抗突经历，祝你早日康复摆脱痛苦！

腰突患者88

雪压青松 发表于 2019-7-22 11:52
疼痛科专家面诊时做了体检，考虑椎间盘突出压迫坐骨...

同样是腰突患者，我前段时间腰突复发，走路都疼，腰突已经4年多时间了，针灸理疗打针都试过，效果不是很理想，后来自己在网上买了一个按摩棒，每天躺床上就把按摩棒抵在痛点那里，人笔直躺在上面，刚开始的时候会很疼，腿会发麻，就把按摩棒拿开，等几分钟腿不麻再放进去，循环使用，可能会有想不到的效果，我现在也是每天晚上都压半个多小时，现在腰已经恢复了8成左右，正常生活没什么问题，也没有感觉到疼。希望可以帮到你。我是做汽车维修行业的，现在也已经上班，偶尔也抱抱小孩，还可以承受的了。

腰突患者88

雪压青松 发表于 2019-7-22 11:52
疼痛科专家面诊时做了体检，考虑椎间盘突出压迫坐骨...

同样是腰突患者，我前段时间腰突复发，走路都疼，腰突已经4年多时间了，针灸理疗打针都试过，效果不是很理想，后来自己在网上买了一个按摩棒，每天躺床上就把按摩棒抵在痛点那里，人笔直躺在上面，刚开始的时候会很疼，腿会发麻，就把按摩棒拿开，等几分钟腿不麻再放进去，循环使用，可能会有想不到的效果，我现在也是每天晚上都压半个多小时，现在腰已经恢复了8成左右，正常生活没什么问题，也没有感觉到疼。希望可以帮到你。我是做汽车维修行业的，现在也已经上班，偶尔也抱抱小孩，还可以承受的了。

雪压青松

雪压青松

静观知心

今年二月份突出，四月份做CT显示l4_l5向右突出4mm。在中医院保守治疗几次，牵引后明显加重，从能坐（之前坐2，3个小时，腰也没有不舒服）到现在不能久坐，坐半个小时就屁股右边疼，难受。右小腿外侧疼痛，麻。一直看青松大哥的帖子，十年坚持，给了很大的鼓励和希望。现在坚持锻炼，有所好转。祝愿青松大哥早日康复!

微风吹吹

雪压青松 发表于 2019-7-24 21:33
我觉得不一定，因为我的腰痛也持续了很多年，不过后...

希望不是记忆痛,我同意过分关注加重症状,我已朵在家休息三年多了,心态好重要。一直留意你和惨痛大哥的帖,希望你快快好起來,一起加油!

森泉

微风吹吹 发表于 2019-7-25 20:56
希望不是记忆痛,我同意过分关注加重症状,我已朵在...

我不相信记忆痛，因为痛有轻重，而且之前有过缓解的时候

腰突患者88

雪压青松 发表于 2019-7-25 19:06
好的，谢谢你的建议，我现在主要是屁股和腿痛，腰不...

我也是腿和屁股疼，压迫坐骨神经，现在就是在屁股下面垫的。