曾经的脊柱外科医生。上月自己也查出了L4/5、L5/S1突出。治疗过程记录 ... ... ... . ...

lijing88 · 发表于 2019-8-25 19:21

雪压青松发表于 2019-8-25 18:42
能有一份可以坚持下去的工作我觉得就很好，不能正常...

要不试试贴一个月膏药，或者抹点扶他林之类，坚持一两个月，反正应该也没啥副作用。我的疼痛时贴膏药好的，我觉得还是镇痛消炎的作用。但是麻，膏药没效。我的父母一辈腰腿有啥不舒服，都是膏药解决，我觉得还是有一定道理的。

雪压青松 · 发表于 2019-8-25 19:38

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wtxwang · 发表于 2019-8-26 06:03

看看青松大哥。

wtxwang · 发表于 2019-8-26 06:05

感觉我自已离手术越来越近。九月了，没找到合适的锻炼方式。脚麻腿疼，外加腰疼

xinyaoteng · 发表于 2019-8-26 12:38

雪压青松发表于 2009-4-12 19:05
09/04/12日志－雪压青松

今天也许...

普通游泳池里的水太凉了，对椎间盘突出影响很大，我现在不敢游泳，第一是水凉，第二是在水里直身滑行的时候，屁股后面刺痛

lijing88 · 发表于 2019-8-26 13:37

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wtxwang · 发表于 2019-8-26 14:26

lijing88 发表于 2019-8-26 13:37
是不是因为患得患失不敢运动？其实我一开始也是的，...

谢谢，中央型太麻烦，老多都不能炼，您有啥推荐？挺肚脚疼

天道与致远 · 发表于 2019-8-26 14:47

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wtxwang · 发表于 2019-8-26 15:05

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天道与致远 · 发表于 2019-8-26 15:10

wtxwang 发表于 2019-8-26 15:05
谢谢，先试倒走，另外，单腿臀桥和拉筋怎么搞？...

你在网上找找，都有视频和图像的。单腿臀桥我每天两次，每次十五分钟；拉筋我每天一到两次，每次半小时。

wtxwang · 发表于 2019-8-26 15:24

lijing88 发表于 2019-8-26 13:37
是不是因为患得患失不敢运动？其实我一开始也是的，...

您曾经忍痛锻炼过？谢谢

lijing88 · 发表于 2019-8-26 16:15

wtxwang 发表于 2019-8-26 15:24
您曾经忍痛锻炼过？谢谢...

我疼痛没有多久。顶多算忍麻锻炼。游泳，小燕飞，单杠，拱桥。

villa0077 · 发表于 2019-8-26 16:46

雪松大哥我觉得您能保持时十年已经非常好了而且你现在出现了吸收片子已经很轻症状的话建议找半年时间彻底休养一下以您在上海的资历我觉得半年到一年肯定能休息好休息好之后再找到一份类似的职位和工作不难

大简 · 发表于 2019-8-27 18:54

雪压青松发表于 2019-8-24 22:40
还行，白天找点事干干会好很多，大简你咋样了？...

好些了，不稳定，这两天睡觉有点腰痛，走还好

50患腰突 · 发表于 2019-8-27 19:21

我的感觉就是：一定要每天锻炼，不管多少运动量。我5月检查出L4-5突出，所有专家医生都说要做手术。但经过小燕飞、挺肚、抱膝拉筋以及抬腿等锻炼，感觉好许多没发作。现在臀部容易酸胀那就抱膝掰腿拉筋，锻炼臀部的肌肉。有时间感觉腰有些僵硬那就挺肚。一定要发热感觉舒服很多。所以我的经验是每天坚持，绝对不能断，相信慢慢一定会好的。至少不容易发作也不错了！

雪压青松 · 发表于 2019-8-27 20:25

本帖最后由雪压青松于 2019-8-27 20:50 编辑

今天找神经内科同学做了一下肌电图，说没问题啊，神经很正常，可为啥腿每天还是那么疼呢

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