曾经的脊柱外科医生。上月自己也查出了L4/5、L5/S1突出。治疗过程记录 ... ... ... . ...

leemoon828

bobcat 发表于 2019-3-25 20:21
我现在已经没感觉了，只剩每天锻炼的正常肌肉酸痛，...

你用了多久康复的？还是为你高兴啊，基本没有症状了，这已经很不容易了！我现在在慢慢的努力，每天分次出去散步，记录好时间和身体的反应，把握好时间，尽量的卧床，我相信通过一段时间总能好起来的。

bobcat

leemoon828 发表于 2019-3-26 16:27
你用了多久康复的？还是为你高兴啊，基本没有症状了...

4个多月，，，现在基本可以做一些小重量的划船和空杆深蹲，，慢慢来

leemoon828

zhangwuji

bobcat

zhangwuji 发表于 2019-3-28 16:55
青松大哥你好！你患病这10年有做过什么剧烈的运动...

如果你做仰卧起坐只会更严重，为什么有人腰突了会想着做仰卧起坐   

zhangwuji

职业原因，不得不做

晓晓闲闲

zhangwuji

bobcat 发表于 2019-3-25 15:34
你跟我差不多大，我也痛半年了，跟你有点不一样的是...

老哥，做俯卧撑对腰椎间盘突出有好处？不懂请教

迷途小书童

楼主现在怎么样了？你是我们的精神支柱啊！

水无月流歌

今天是这个帖子发布的十周年，给我们广大突友带来了丰厚的经验，雪松大哥，致敬

雪压青松

水无月流歌 发表于 2019-3-30 16:33
今天是这个帖子发布的十周年，给我们广大突友带来了...

谢谢，你提醒了我，本来我想明天发的，时光荏苒，一晃10年真的就这样过去了，伴随着腰突这个怪病，也没有想到过10年后的今天又深受腰突的折磨，这次发病已经快7个月了，目前可忍受的疼痛还是天天在打扰着我的生活，我只想说我会努力坚强，一定会扛下去，希望各位也一样，生活需要继续，相信人的自愈能力，会好的。

水无月流歌

雪压青松

水无月流歌 发表于 2019-3-30 20:13
一定没问题，相信很快老哥就会康复如初！
对于很...

其实，民间有好多人保守治疗后一直没有复发好多年，家里刚请了个看护宝宝的阿姨，很巧，聊到此病她说她老公10几年前发过几次，疼的都下不了床，后来在医院牵引理疗针灸搞了好几个月，后来好了后注意保养，到现在50多岁没有发过。

Homeland

雪压青松 发表于 2019-3-30 17:42
谢谢，你提醒了我，本来我想明天发的，时光荏苒，一...

十年坚持真的不易。给雪松老弟加油！

打篮球腰突

这个病真的反反复复，我从小喜欢打篮球，身体素质还算可以，一米七几能扣篮，中学大学期间拿了不少体育奖项，跑跳能力算是正常人里面厉害的了，然而读研的时候一不小心打篮球扭了腰，当然不以为然，继续坚持打了两周，每周打三四次，最后感觉越来越严重了才去医院看看，结果一拍片子，腰椎间盘突出，这是2011年的事了，一转眼已经过了八年。第一次发病可能是我年轻，急性期两周就过去了，然后就当没事一样继续打球，当然医生一直劝我不要剧烈运动，但是我太喜欢运动了，总是管不住自己，不过2011-2015年间我的腰部除了感觉容易累之外，并无影响生活和运动，只需注意保养就可以了，期间该怎么过就怎么过，结婚生子，工作也顺利。2014-2017年间，我一直都有固定的医生帮我每周理疗一次，

打篮球腰突

所以这三年我的腰部感觉是我腰突期间状态最好的时段了，可是因为一些外在原因，那个医生不再能帮我理疗了，我在2017年5月的一次篮球运动中再次扭伤了要，随后复发了，这次急性期比11年的长多了，足足熬了三个月才不疼，然后就是慢慢休养，终于在19年2月症状全部消失，然后我又再一次不怕死了，我竟然打了两个小时的篮球，结果今年3月有一次复发，这次复发跟以往不一样，我从来没试过这么疼过，我算是很能忍痛的人，但是这次竟然把我疼得哇哇大叫把两岁的儿子都吓到了，前几天去医院拍了个片子，大家看看，有什么建议？