曾经的脊柱外科医生。上月自己也查出了L4/5、L5/S1突出。治疗过程记录 ... ... ... . ...

雪压青松

tzthq 发表于 2019-4-1 20:23
我保守了14年半，中间反反复复，长达半年的病假休...

您好，请问您今年几岁？这14年间没有缓解过吗？那你的工作和家庭如何兼顾？

tzthq

雪压青松 发表于 2019-4-2 19:02
您好，请问您今年几岁？这14年间没有缓解过吗？那...

我今年50岁了。这14年确实痛苦，无论症状轻重，工作还得千，生活还得继续，孩子要培养，公婆要侍奉，想起来都是泪！

雪压青松

甜甜小七

tzthq 发表于 2019-4-2 11:04
中药、牵引、理疗、针灸、运动，运动主要是快走和游...

14年你一直都坚持锻炼吗？游泳等

tzthq

甜甜小七 发表于 2019-4-2 22:05
14年你一直都坚持锻炼吗？游泳等...

不是。快走从08年开始，游泳12年才学会的，听说游泳对腰椎有好处。

ZZL221

gdh691011

楼主，帮我看一下，我的片子

水无月流歌

gdh691011

楼主帮忙看一下我的片子，我的症状是不能久坐，久坐后左脚左小腿麻，过几分钟才好，走得时间长的话，小腿肿胀，一天活动多了晚上睡着脚痛，有时会阴部会麻，左腿也有些感觉，这个需要手术吗？

雪压青松

jzcy001

雪压青松 发表于 2019-4-7 17:05
吃了西乐葆，小腿疼痛还是存在，2级，可以忍受，但...

完了，想死了心都有了，医生啥都不说，就说严重，须手术，连药都不开了，大哥，帮我看下，保守治疗还有治吗

焦虑症患者

雪压青松 发表于 2019-4-7 17:05
吃了西乐葆，小腿疼痛还是存在，2级，可以忍受，但...

我是闲人，我的方法不知道是否适合你？
我就是每隔一个多小时就出门慢跑或快走一公里，外加两组臀桥，快走可以很好的缓解疼痛，越疼越走，每天最晚上睡觉前慢跑2公里，回来之后感觉就是正常人。不知道你要是上班的时候一会出去一趟，会不会有麻烦。

雪压青松

焦虑症患者 发表于 2019-4-7 18:36
我是闲人，我的方法不知道是否适合你？
我就是每...

焦兄，我上班是不好出去的，我在计划是否要休一段时间，现在上班天天也是浑浑噩噩，不过长久下去单位也是会考虑我的去留问题。我一天中在家疼痛也是变化的，不过这疼痛就像沾上了块狗皮膏药一样，甩都甩不掉。谢谢你的建议，我会考虑试试。

焦虑症患者

雪压青松 发表于 2019-4-7 18:47
焦兄，我上班是不好出去的，我在计划是否要休一段时...

请段时间病假吧，我就这么整了两周就有很大的改善。我现在还记得开始两腿酸胀的在寒风中快走，那心情车提多难受了。

雪压青松

焦虑症患者 发表于 2019-4-7 19:15
请段时间病假吧，我就这么整了两周就有很大的改善。...

焦兄，刚在小区暴走50分钟，奇怪的是，患腿疼痛依旧，既没减轻，也没加重。 腰突还能走这么久

焦虑症患者

雪压青松 发表于 2019-4-7 19:48
焦兄，刚在小区暴走50分钟，奇怪的是，患腿疼痛依...

你多走一段时间，我走了一个多星期，风雨无阻，疼痛才有效的缓解，更神奇的是，我由于焦虑导致血压升高，低压95高压145，目前稳定在75/115。不过你上班比较麻烦，我基本一天隔一会就去走，要有一定速度，要把心跳提起来，散步没用。