目前拟订的作到长期不复发的生活习惯

professorzlj

无僵兄弟，你以前夜抽烟的么？

行者无僵

为了让自己看起来更成熟一些，曾经抽过一段时间，从大一到工作后第一年，总共大概不超过50包吧。后来‘腰突’是一个原因，但不是主要原因，而是感觉做人还是坦诚点比较好，求个踏实，于是虚伪的壳子全扔掉，说话也不喜欢讲套话了。

抽的时候时断时续，戒也就不是什么难题了，不夸张地说，戒烟根本没花费时间，想戒就干脆地永不再抽了。

烟瘾大的朋友戒烟可能会经过一段煎熬，不过挺过去了，也就那样，不再沾手。

之前所抽的香烟总计不过50包，这辈子同样是50包封顶。

lxd831119

professorzlj

我自从得了腰突后，最多一天就一包，又一半的时间是一天1/4包，或者只有1-3根，又那么几天，一天一根都没有抽。以前我是一天2包-1包半啊。非常吓人的。尤其是最近2年基本上接近一天2包。因此我觉得我的椎间盘核烟抽的多有关。无僵兄弟，你真幸福啊，已经又孩子了，而且现在看来带着腰突顺利的过了孩子这关。这关过了就基本上没有什么压力了。哎。

[ 本帖最后由 professorzlj 于 2009-11-9 19:00 编辑 ]

professorzlj

professorzlj

恭喜恭喜啊。上班了，呵呵

玻璃

受益．因人而异的锻炼吧，我多次复发是完全睡好，锻炼就更加重，我打算康复后习量按上面能适合我的方法锻炼．

zongliangqian

5年是个坎！过了就能过很久！！

xiushui20

没有5年的说法。保养要成为习惯行为。

usah

楼主总结地实在是太全面了，非常实用，特别是第15条 “ (15）一旦复发，马上就地躺下，电话救援，因此电话等工具随时携带，且保证通电且顺畅的状态。”

benniu

lxd831119

虽然上班了，但是仍然干不了什么，坐下一会儿脚就很麻，其实天气冷也有很大原因。坐半小时就起身溜达下，北方天气太冷了，对恢复有很大影响，这几天就没什么进展。

做好事摔的

最困扰我的疼痛居然不是腿，不是腰，居然是腰1-2上面那块骨头==！
我是个不典型的患者，膨出的4-5和突出的5-1一点事都没
发现腰突9天了，症状基本消失，治疗还在继续

[ 本帖最后由 做好事摔的 于 2009-11-11 17:22 编辑 ]

[ 本帖最后由 做好事摔的 于 2009-11-11 17:25 编辑 ]

新来突出

问下大家，医生说做CT看不清楚，要做核磁共振，有这种说法吗？

行者无僵

原帖由 做好事摔的 于 2009-11-11 17:21 发表
疼痛居然不是腿，不是腰，居然是腰1-2上面那块骨...

大量事实已经证明影像诊断结果（即椎间盘是否突出），跟症状之间没有必然联系，或者叫没有联系。
但大多数医生或患者，还在围绕着所谓的突出部位做着孜孜不倦的努力或联想。

做好事摔的

我早就死心关于证明我没事的幻想了
现在只是积极的治疗。

影像和症状没必然联系时说明意思？
压到神经根会腿会麻木，这算是联系吧？

[ 本帖最后由 做好事摔的 于 2009-11-11 20:33 编辑 ]

[ 本帖最后由 做好事摔的 于 2009-11-11 22:39 编辑 ]