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zyjhcl5905 · 发表于 2010-7-3 11:18

我才走了三天,很不习惯,走完了,正过身时,头晕的厉害,可倒走时,一点也不晕.你们有这感觉吗?

秋韵 · 发表于 2010-7-4 10:39

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魑魅魍魉 · 发表于 2010-7-4 16:02

大家坚持

春雨 · 发表于 2010-7-4 16:32

坚持就是胜利，我倒走感觉很好。

敢爱敢做 · 发表于 2010-7-5 11:25

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大宇 · 发表于 2010-7-5 19:25

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cecilia · 发表于 2010-7-5 20:11

我倒走l个月了。开始是一次10分钟一天2次，现在是一次20分钟一天2次，慢慢增加时间，其实也不知道效果如何，因为同时还在作按摩复建，但肯定是走比不走好。

魑魅魍魉 · 发表于 2010-7-6 07:54

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魑魅魍魉 · 发表于 2010-7-7 17:34

今天感觉好多了

魑魅魍魉 · 发表于 2010-7-9 12:36

我坚持了半个月呵呵

TXRR · 发表于 2010-7-9 14:03

走了两个多月了，说不上有没有效果，但恢复期也不能总躺床上不是？一天两次每次半小时也是锻炼呀。不过感觉要步子稍大些腰后倾些每退一步才能感觉到腰椎那牵动一下。那么多人说有效，所以还是坚持倒走。

vcvvc · 发表于 2010-7-9 19:10

倒走是对腰部锻炼的一种方式，不单纯在治疗，更不是走几天或几月，这是一个持久战~~

魑魅魍魉 · 发表于 2010-7-10 08:47

28楼说的对不过也要看个人

fbg4 · 发表于 2010-7-10 08:56

我也倒走了2个多月，感觉有好转，也挺舒服，比正步走还舒服，每天20——30分钟。下雨也坚持，坚持就能战胜疾病。

魑魅魍魉 · 发表于 2010-7-20 20:06

好效果明显一个月了大家加油

水鱼一条 · 发表于 2010-7-20 21:40

倒走三个月了，腰直了很多。但是症状却比以前丰富许多。以前只有痛和木。现在又酸又麻，连小腿都酸麻了，而且症状不停地变。飞燕又不敢做，因为之前做过痛，就不敢再做了。

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