倒走6个月，还是沒好，继续倒走中ing...

唐朝栋 · 发表于 2018-7-15 10:25

我试过，腰下要垫薄枕，双手护住腰往上挺，好像顺便就挺肚了，不过后来不敢做了，怕一时痛快又加重病情。

雪漫 · 发表于 2019-3-21 16:09

想请教楼主倒走了多少时间？我也是L45突出，中央型，双脚麻疼涨三年多了，腰疼和坐骨神经疼也快一年。

健之康 · 发表于 2019-3-27 16:46

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不二 · 发表于 2019-3-30 10:08

细雨欢歌发表于 2014-1-16 11:24
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你也是腰紧绷？

fxyzsp · 发表于 2019-3-30 11:40

你早上起床有感觉腰腿酸痛吗？

黑芝麻汤圆 · 发表于 2019-3-31 06:44

细雨欢歌发表于 2014-8-7 22:18
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请教一下下倒着走和穿负跟鞋走效果一样吗

seaver2007 · 发表于 2020-11-19 17:10

楼主怎么样了？我也是腰椎盘突出，在练倒走，对艾灸也想试试，你试下来，艾灸有用吗？

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标题: 倒走6个月，还是沒好，继续倒走中ing...