试验游泳疗法（从2010年8月24日开始。。进行中。。。）

weiyixiao2008 · 发表于 2010-9-28 11:17

20日~27日，八天，一天也没敢间断，只是天确实越来越凉了，游泳前三百米热身，中间四百米匀速游，最后三百米开始很舒服了，也适应了水温，越来越有劲，游完泡泡热水池，再洗个热水澡，往家走的时候是最舒服的，
情况最好的一天是二十五号，一天基本跟正常一样，也许是上班累着了，那天出去遛也少，太忙，后面就又有感觉了，不过能接受，比原来好多了，

weiyixiao2008 · 发表于 2010-9-30 10:50

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fuwm · 发表于 2010-10-8 09:58

楼主回来没阿，国庆回家了阿

weiyixiao2008 · 发表于 2010-10-11 17:14

9月30日,1~10日,连续游泳来着，一天也没落下，尤其是昨天下雨了我还是去了，，风雨无阻，感觉现在情况越来越好哦，没有百分百康复，但上班不成问题了，尽管中午还需要休息一个小时。

weiyixiao2008 · 发表于 2010-10-11 17:21

情况好点了，就慢慢的忘记论坛的事情了，以后争取天天更新，还是那句话，每天最舒服的时候就是游泳完了，洗澡以后往家走的那一阵，太舒服了，

weiyixiao2008 · 发表于 2010-10-12 15:08

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fuwm · 发表于 2010-10-12 21:08

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fuwm · 发表于 2010-10-12 21:09

向楼主学习

fuwm · 发表于 2010-10-13 10:19

楼主我游了一周了，今天才感觉有效果。。。，不容易，坚持。。

fuwm · 发表于 2010-10-13 16:50

上午腰部感觉不错，下午又不行了，晚上继续游，日了，要多长时间才有效阿，我要疯了。。。。

clie · 发表于 2010-10-13 23:09

原帖由 fuwm 于 2010-10-13 16:50 发表
觉不错，下午又不行了，晚上继续游，日了，要多长时...

一般早上起来最好，下午下班最差。

fuwm · 发表于 2010-10-14 13:33

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德哥 · 发表于 2010-10-14 19:17

有很多的突友说是怕腰部着凉，始终没有去游过。看到你的帖子，好犹豫啊

weiyixiao2008 · 发表于 2010-10-15 17:01

这两天工作有点忙，累了，老是一个人干两个人的活，因为同事请假了。宝宝病了，当爹的帮不上忙，很心疼胖宝宝

fuwm · 发表于 2010-10-15 22:51

楼主不容易啊,我都不想要小孩了,一想到抱孩子就头大

werfgdgh1 · 发表于 2010-10-16 21:08

天凉了，当心，老腰也怕凉

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标题: 试验游泳疗法（从2010年8月24日开始。。进行中。。。）

20日~27日，八天，一天也没间断

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9月30日,1~10日,连续游泳来着，一天也没落下

现在工作忙了，十一哪里也没去就在家，但是也忘记上网了，

10月11日，游泳，

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俺是怕腰部着凉

10月12日13日，游泳，14日，宝宝病了，伺候宝宝，休息一天

康复突友

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