试验游泳疗法（从2010年8月24日开始。。进行中。。。）

clie · 发表于 2010-10-17 22:59

原帖由 werfgdgh1 于 2010-10-16 21:08 发表
心，老腰�...

凉也就1分钟吧，游起来就热了。游泳池里扑腾的感觉老病号比较多。身体好的时候，从来不去游泳池。

weiyixiao2008 · 发表于 2010-10-18 14:22

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weiyixiao2008 · 发表于 2010-10-18 14:27

八月的时候工作还需要半个小时就出去遛弯一次，现在已经可以一个半甚至两个小时一次了。
前天去了趟西站，以前坐车到1/3路程时就得站起来了，要不屁股上就难受，但这次去的时候是全程坐着的，而且下车了没觉得什么不舒服，回来时候到半程给一个老人让了个座，要不我觉得也能坐完全程。
昨天下午出去聚会了，来去都是坐公交，没有站着。中间吃饭还坐了三四个小时，原来简直不敢想象。
今天上午工作八点半上班，只是在十点多时候出去遛弯了一次，现在也没特不舒服。
坚信：是游泳让我的情况有所改善，还要继续坚持下去。。。。。这比吃药，做按摩，理疗，牵引什么的有趣多了。能锻炼全身。

fuwm · 发表于 2010-10-18 15:43

楼主几月份发的病阿

clie · 发表于 2010-10-18 17:24

我也坚持游泳，其实游泳要上瘾的。呵呵。

游泳对腰突有很大好处，我感觉腰突改善很大，但是对我的间歇性跛行就效果差差。感觉没啥效果。可能还需要坚持吧。

fuwm · 发表于 2010-10-19 15:26

我从今天开始实验减肥疗法，我就不信了，一天减一斤，但前提是营养不能少，所以难度很大

weiyixiao2008 · 发表于 2010-10-20 17:14

去年十一回老家干农活后就发病了，一月三十日做的正骨，到二月一日正式上的班，

weiyixiao2008 · 发表于 2010-10-20 17:17

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weiyixiao2008 · 发表于 2010-10-28 10:50

10月20日有事，21~27日，游泳，天冷了，但是腰渐好，很欣喜，很欣慰，努力没白费。
尤其昨天晚上，感觉游泳池都冻的不行，其实还是26度。于是游玩后又去热水泡了一会儿，回家喝了点姜汤才舒服。
因为体会到了锻炼的好，因为腰的确比以前强多了，上一天班，下班再走半个小时也能撑下来，所以锻炼一天也不敢耽搁。

“位卑未敢忘忧国”，
”腰疼未敢忘游泳“

冬天来了，可是我看到了春天。

fuwm · 发表于 2010-10-28 11:13

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weiyixiao2008 · 发表于 2010-11-2 08:59

10月28日游泳，感觉水凉，伤肾了，10月29日，也觉得水凉，30日31日口疮发作暂停两天，11月一日，游泳，水凉热正好，游了一千，很舒服

weiyixiao2008 · 发表于 2010-11-2 09:04

感觉恢复90%了，这最后10%可能要花费90%的康复时间来

weiyixiao2008 · 发表于 2010-11-3 10:03

一个小小的口疮居然这么难康复，风雨和疲惫都没挡住我游泳，口疮做到了，好在今天见好，晚上能去了

weiyixiao2008 · 发表于 2010-11-8 13:38

最近因为感冒耽误时间太多了，上周一周就去了两次，很不系统

weiyixiao2008 · 发表于 2010-11-10 16:03

11月8日赶上公交大堵车，等了一个半小时才坐上车，耽搁游泳了，11月9日，终于去游了，刚感冒好，只游了八百米

不突 · 发表于 2010-11-11 09:10

楼主在什么地方，游泳池水温多少？

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标题: 试验游泳疗法（从2010年8月24日开始。。进行中。。。）

15日16日游泳，17日有事没去，心里很觉得对不起自己好像对自己要求松了

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总结一下最近的进展吧

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10月20日有事，21~27日，游泳，天冷了，但是腰渐好，很欣喜，很欣慰，努力没白费

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10月28日游泳，感觉水凉，伤肾了，10月29日，也觉得水凉，30日31日口疮发作暂停两天

感觉恢复90%了，这最后10%可能要花费90%的康复时间来

11月二日，口疮，暂停一天

11月3日，游泳，4日口疮休息，5日感冒休息，6日7日感冒未好，休息，

11月8日赶上公交大堵车，等了一个半小时才坐上车，耽搁游泳了

康复突友

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